最近天氣又熱又濕,多年的流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示,此時(shí)是肝炎的高發(fā)季節(jié),而且患者的病情也較重,這與天氣潮濕,氣溫較高,病原微生物活躍有關(guān)。慢性肝炎患者常受到氣候,特別是潮濕溫暖氣候的影響而容易復(fù)發(fā)。因此,在此時(shí)要特別注意衛(wèi)生和保健,避免染上肝炎和慢性肝炎的復(fù)發(fā)。
防止病從口入:病毒性肝炎中甲肝和戊肝均為消化道傳播疾病,傳播途徑主要是通過(guò)食入被甲肝和戊肝病毒污染的食物、水或使用被病毒污染的餐具。時(shí)下流行的生吃蔬菜、魚(yú)或海鮮,都會(huì)讓肝炎病毒有可乘之機(jī),導(dǎo)致肝炎的發(fā)生。因此,首先要注意個(gè)人衛(wèi)生,飯前便后要洗手。做到不喝生水。在外面就餐時(shí),要找清潔衛(wèi)生的餐館。戒除生吃蔬菜、魚(yú)或海鮮的不良習(xí)慣。
避免過(guò)度勞累:過(guò)度勞累(包括體力和腦力勞動(dòng))可以破壞機(jī)體相對(duì)平衡的免疫狀況,促使肝炎病毒的復(fù)制,加重肝臟的負(fù)擔(dān),容易引致慢性肝炎的復(fù)發(fā)。因此,慢性肝炎患者要特別注意休息,避免長(zhǎng)途跋涉、熬夜、精神高度緊張、工作壓力過(guò)大、情緒波動(dòng)以及房事過(guò)頻等。
加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng):肝炎患者飲食應(yīng)以清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為主,避免多吃油膩、油炸、辛辣食物。飲酒是引起肝炎復(fù)發(fā)最主要原因之一,因此肝炎患者必須禁酒。另外,除了蔬菜水果之外,要多吃一些酸性的東西,比如山楂、食醋等,對(duì)保護(hù)肝臟會(huì)有一定的幫助。
預(yù)防其他疾病的發(fā)生:春末夏初之時(shí),天氣反復(fù)無(wú)常,人們常容易患其他疾病如感冒、腹瀉、膽囊炎、消化道大出血等,這些疾病往往也可以導(dǎo)致肝功能的異常波動(dòng)。
此時(shí)飲食以養(yǎng)肝為先,以下向大家介紹一些藥膳食療肝病的方法。
1、舒肝理氣、健脾養(yǎng)胃食療方:雞內(nèi)金10克,生山楂9克,茯苓10克,薏米10克。每日一副,煎熬后,分4次口服,療程2個(gè)月。
2、活血養(yǎng)陰,補(bǔ)腎益肝食療方:桑葚10克,麥冬10克,沙參9克,紫河車(chē)9克,圓肉6克。每日一副,煎熬后,分4次口服,療程2個(gè)月。
3、取新鮮雞肝3只,大米100克,同煮為粥服食。可治中老年人肝血不足,飲食不佳,眼睛干澀或流淚。此外,老年人肢體麻木者,也可用雞肝5只,天麻20克,兩味同蒸服,每日一次,服用半月,便可見(jiàn)效。
4、以味補(bǔ)肝,首選食醋。醋味酸而入肝,具有平肝散瘀,解毒抑菌等作用。肝陽(yáng)偏亢的高血壓老年患者,每日可食醋40毫升,加溫水沖淡后飲服:也可用食醋泡雞蛋或醋泡黃豆,食蛋或豆,療效頗佳。平素因氣悶而肝痛者,可用食醋40毫升,柴胡粉10克沖服,能迅速止痛。
5、補(bǔ)肝血,食鴨血。鴨血性平,營(yíng)養(yǎng)豐富,肝主藏血,以血補(bǔ)血是中醫(yī)常用的治療方法。取鴨血100克,鯽魚(yú)100克,白米100克同煮粥服食,可養(yǎng)肝血,輔治貧血,同時(shí)這也是肝癌患者的保肝佳肴之一。
6、舒肝養(yǎng)血,菠菜為佳蔬。菠菜為春天的應(yīng)時(shí)蔬菜,具有滋陰滋燥,舒肝養(yǎng)血等作用,對(duì)肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效