我們知道，生活有很多
乙肝病毒攜帶者，他們病情很穩(wěn)定，但是穩(wěn)定不代表不會發(fā)作。醫(yī)生表示，如果這些患者日常生活中不注意，隱藏在體內(nèi)的
乙肝病毒還是會“跳”出來，導(dǎo)致乙肝發(fā)作。所以日常生活中一定要注意那些易傷肝的習(xí)慣。
5大日常習(xí)慣易傷肝1.胡亂吃藥俗話說“是藥三分毒”，藥在治病的同時它也會對組織器官造成一定的影響，我們吃進去的藥物進入體內(nèi)后絕大多數(shù)都得經(jīng)過肝臟來代謝。而對于
乙肝病毒攜帶者來說，原本肝臟受過乙肝病毒的侵害變得不太健康，如果再有藥物進入，肝臟作為一個代謝的器官，要去分解去轉(zhuǎn)化它們，然后再排出體外，對于正常人來說可能負擔(dān)不是很重，但是對于不太健康的肝臟來講，負擔(dān)就會比較重。還有一些藥物本身對肝臟就有損傷，即使正常人吃都要注意，更何況是感染過乙肝的人。
2.過度喝酒酒精在體內(nèi)的代謝過程，主要在肝臟中進行，少量酒精在進入人體之后，可馬上隨肺部呼吸或經(jīng)汗腺排出體外；而絕大部分酒精在肝臟中先與乙醇脫氫酶作用，生成乙醛，乙醛本身就對肝細胞有非常大的毒害作用，正常人很快會在乙醛脫氫酶的作用下將乙醛轉(zhuǎn)化成乙酸，進而產(chǎn)生熱量。但是，酒精在人體內(nèi)的代謝速率是有限的，如果飲酒過量，酒精就會在肝臟中蓄積，蓄積至一定程度即造成酒精性肝損傷。因此，
乙肝病毒攜帶者絕對不能過度飲酒，因為你的肝細胞本來就攜帶有
乙肝病毒，過量飲酒會加重肝細胞的負擔(dān)，也進而會導(dǎo)致肝細胞的損害。
3.睡眠不足中醫(yī)認為，“肝藏血”，指肝臟具有儲藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，人體在睡眠、休息等安靜狀態(tài)下，機體各部位對血液的需求量就減少，則一部分血液回歸于肝而藏之。當(dāng)在勞動、學(xué)習(xí)等活動量增加的情況下，人體對血液的需求量就相對增加，肝臟就把其儲藏的血液排出，從而增加其有效血循環(huán)量，以適應(yīng)機體對血液的需要。
4.愛吃宵夜肝臟是人體的“化工廠”，人體吸收的各種營養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)化、合成都是由肝臟來完成的。吃宵夜，使得您的肝臟在需要休息時卻得不到休息，還要繼續(xù)為您吃進去的“垃圾”宵夜進行加工、轉(zhuǎn)化、吸收……如此日以繼夜的工作，這就加重了肝臟的負擔(dān)，甚至使得肝臟代謝紊亂。這對于已經(jīng)遭受過
乙肝病毒侵害的肝臟來說，無疑是雪上加霜！此外，吃宵夜對您的胃腸、胰腺、腎臟、膽等器官都會造成不利的影響。
5.整天抑郁，愛發(fā)怒解析：中醫(yī)認為，在五臟之中，肝屬木，喜條達，主疏泄。中醫(yī)認為“怒傷肝”、“怒則氣上”，指的是大怒導(dǎo)致肝氣上逆，血隨氣而往上沖，故傷肝。所謂“怒發(fā)沖冠”、“肝火太旺”，指的都是發(fā)怒對人體健康的不利影響。如果一個人長期處于抑郁狀態(tài)，那么他體內(nèi)的氣機就得不到宣泄，氣機運轉(zhuǎn)就不通暢，肝氣不得疏泄，就會對肝造成很大的危害，這些人常常會表現(xiàn)為胸悶不舒，甚至斜肋部疼痛。（責(zé)任編輯：叉叉）
