乙肝常識:春困可能是乙肝加重

  廣州各大醫(yī)院的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明,每到春季,肝病門診病人會較其他季節(jié)明顯增多。

傳統(tǒng)養(yǎng)生理論認(rèn)為“春與肝相應(yīng)”,說明春季的氣候特點(diǎn)與人體的肝臟有著密切的關(guān)系,故春季的養(yǎng)生保健應(yīng)以保養(yǎng)肝臟為主。”專家提醒乙肝患友春季注意以下幾點(diǎn)———

保持樂觀的情緒。順應(yīng)春季肝氣升發(fā)的特點(diǎn),使氣血和暢。心情抑郁,思慮過度,易傷情志,肝氣郁結(jié),影響肝臟和脾胃功能,出現(xiàn)厭食、腹脹、腹瀉等。

養(yǎng)成良好作息規(guī)律。在作息方面,養(yǎng)肝重在睡眠。現(xiàn)代人經(jīng)常熬夜的生活習(xí)慣對于肝臟的損害尤其嚴(yán)重。很多人的肝病其實(shí)是“熬”出來的。因此,乙肝病人不要熬夜,最好午休半小時(shí)。

堅(jiān)持動靜結(jié)合。一般來說,肝炎活動期應(yīng)靜臥休息。穩(wěn)定期可適量運(yùn)動,但不能過于劇烈,以使肝血充盛?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中記載:“人臥血?dú)w于肝”,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),睡眠時(shí)進(jìn)入肝臟的血流量是站立時(shí)的7倍,流經(jīng)肝臟血流量的增加,有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞的功能,提高解毒能力。

飲食遵從“春夏養(yǎng)陽”的原則。在飲食上,遵從“春夏養(yǎng)陽”的原則,適當(dāng)多吃些溫補(bǔ)陽氣的食物,可起到補(bǔ)陽氣、增強(qiáng)肝、脾、胃功能的作用。大棗、山藥最宜于春季食用,山藥味甘性平,具有健脾養(yǎng)肝、滋肺益氣、補(bǔ)腎固精等功效,可用棗、山藥與大米、小米、豇豆煮粥食用,以健脾養(yǎng)肝益胃,滋陰潤燥。飲食應(yīng)以清淡為宜,忌生冷。

肝陽旺盛的人,在春天容易頭痛、眩暈,所以春天的配膳注重滋陰補(bǔ)血,以防肝陽上亢、肝風(fēng)內(nèi)動所致的高血壓、中風(fēng)等疾病的發(fā)生??蛇x用含鉀高的食物,如香蕉、檸檬、梨、綠豆和芹菜。

乙肝患者在春季覺得乏力、眼澀、無精打采,不要只認(rèn)為“春困”,很有可能是乙肝加重,最好到正規(guī)醫(yī)院復(fù)查肝功能,及早發(fā)現(xiàn)問題,及早治療。

Tips:兩款養(yǎng)肝茶

決明子茶

用料:取決明子10克,以文火炒黃,加沸水沖泡,飲用即可。

功效:能祛風(fēng)、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、頭暈?zāi)垦!⒋蟊阍锝Y(jié)的乙肝患者更有效。

注意:脾胃虛寒、食少便溏者不宜。

枸杞

用料:取枸杞10克,加熱水沖泡即可。

功效:味甘性平,有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、明目益氣等功效。適用于頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花等癥。

注意:正在感冒發(fā)燒,身體有炎癥或腹瀉的人不宜飲用。(責(zé)任編輯:尋家)

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
更多>>

今日醫(yī)學(xué)顧問

特別聲明:養(yǎng)肝網(wǎng)內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網(wǎng) 版權(quán)所有 養(yǎng)肝護(hù)肝交流群