乙肝小三陽的保健
乙肝小三陽患者除了平時的治療以外,保健也是十分重要的。眾多專家提倡“三分治,七分養(yǎng)”,因此在治療、生活的過程中要注意保健。
1.飲食規(guī)律、營養(yǎng)均衡
平常飲食宜清淡,飲食要有規(guī)律,早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少,這是主要原則。夜宵盡量少吃,平時多吃新鮮水果蔬菜。合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),避免攝入過多的油脂。
2.參加體育鍛煉
體育鍛煉能夠提高自身抵抗力,對于疾病的恢復(fù)是有很大幫助的。肝功比較差的患者可以進行少量的體育運動,例如慢跑、打太極拳等,不宜做劇烈運動。
3.心態(tài)要好
好的心態(tài)可以敵萬病,生氣會導致內(nèi)分泌的紊亂,激素代謝異常等,對肝功有一定的影響。
貼心小提示
要想乙肝小三陽不復(fù)發(fā),關(guān)鍵要靠自己保養(yǎng),養(yǎng)成良好的生活及飲食習慣,比如不喝酒,不吃辛辣的食物,保持良好的心情等,這方面你做的如何?