乙肝患者如何保健?“三分治七分養(yǎng)”應(yīng)用在乙肝患者的身上是再合適不過了。乙肝治療的過程中如果不注意日常保健，則會影響乙肝治療效果，對病情的恢復(fù)十分不利。因而乙肝患者要重視日常保健。那么乙肝患者如何保健呢?
乙肝患者如何保健?專家指出，乙肝患者如何保健有四大要點：飲食結(jié)構(gòu)要合理、減少藥物的傷害、勞逸適度、保持良好的心態(tài)。以下將詳細(xì)解說。
1、飲食結(jié)構(gòu)要合理是“乙肝患者如何保健”的第一大要點。
乙肝患者消化功能會有所減弱，食之過飽常導(dǎo)致消化不良，也會加重肝臟負(fù)擔(dān)。因而對于乙肝患者來說要調(diào)理好自己的飲食結(jié)構(gòu)。注意飲食均衡攝取，乙肝患者千萬要不要挑食，挑食只會導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不合理。建議：炒菜宜清淡、少放油，少食油膩和油炸食品，少食生冷、刺激性食品。注意低脂肪、低糖(過多的糖進(jìn)入體內(nèi)易轉(zhuǎn)化為脂肪)、高蛋白。如豆制品、牛肉、雞肉、魚肉等。多食蔬菜、水果，以補充足夠的維生素和纖維素，有助于促進(jìn)消化功能。
2、減少藥物的傷害是“乙肝患者如何保健”的第二大要點。
乙肝患者都不可亂服保健品、補藥，尤其在乙肝治療時期，很多藥物會造成肝功能指標(biāo)異常和肝損害，所以各種藥物盡量在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下服藥，服藥前仔細(xì)閱讀說明書。以防止和減少藥物性肝損害的發(fā)生。
3、勞逸適度是“乙肝患者如何保健”的第三大要點。
乙肝患者要保證充足的休息，在不使自己過于勞累的情況下，可以適當(dāng)做一些有氧運動，如打太極拳、散步、爬山、游泳、呼吸操等。因為體育鍛煉增強機體的免疫力以后，可以對病毒產(chǎn)生較強的抑制作用，減少其復(fù)制，甚至有可能將其全部清除。
4、保持良好的心態(tài)是“乙肝患者如何保健”的第四大要點。
保持心情舒暢，對肝臟疏泄和機體免疫力的影響是非常明顯的，一些心情爽朗的人有些疾病往往不治而愈，而另一些心情抑郁，整天愁眉苦臉的人，往往久治不愈。乙肝治療不能單單指望奇跡的發(fā)生，但是奇跡的發(fā)生與心態(tài)成正比。
