乙肝病毒攜帶者一般沒有乙肝的癥狀，肝功能檢查各項(xiàng)指標(biāo)正常，但是患者體內(nèi)存在有乙肝病毒，患者的肝臟還是會(huì)受到不同程度的損害的，因此，作為乙肝病毒攜帶者在飲食方面尤其要留意一些事項(xiàng)，這對于預(yù)防病情發(fā)展是有一定的作用的，那么，日常生活中乙肝病毒攜帶者吃什么好呢?
1.乙肝病毒攜帶者要多吃新鮮蔬菜
例如如青菜、薺菜、芹菜、菠菜、黃瓜、番茄等，可以補(bǔ)充足夠的維生素和纖維素，同時(shí)有助于促進(jìn)消化功能。乙肝病毒攜帶者發(fā)病原因有很多，而肝臟功能減退時(shí)常常影響脂肪代謝，這也是造成很多慢性肝炎患者合并脂肪肝的原因。
2.乙肝病毒攜帶者要多吃新鮮水果
例如梨、香蕉、蘋果、西瓜含有豐富的維生素C及糖類，有保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功效。而馬蹄、紅棗、葡萄中也含有維生素C、糖及礦物質(zhì)等。紅棗有補(bǔ)血養(yǎng)肝的作用，馬蹄有解毒及退黃疸的作用，葡萄有護(hù)肝和增進(jìn)食欲的好處。
3.乙肝病毒攜帶者要多吃真菌類食物
如蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳等，其含有的有效成分可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能，從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫功能，并且蘑菇等菌類食品對身體還有解毒效果，促進(jìn)機(jī)體毒性物質(zhì)的排泄，從而起到很好的保肝護(hù)肝作用。
4.乙肝病毒攜帶者還要吃含必需氨基酸、微量元素和礦物質(zhì)的食物，但要注意攝取機(jī)體亦缺乏的物質(zhì)，可以說必需氨基酸、微量元素和礦物質(zhì)等的有效補(bǔ)充，對維持肝臟的健康是很有幫助的。
日常生活中乙肝病毒攜帶者吃什么好就為大家介紹到這里，很多食物對肝臟是有好處，并且有一定的防癌變作用，因此，對于乙肝病毒攜帶者日常的保健來說是十分有益的。
