肝病患者在平時(shí)的生活中，經(jīng)常會(huì)感覺到很疲憊，患上肝病，不僅給自己的家人帶來了困擾，也給周圍的朋友、同事造成了很大的困擾。那么，肝病患者在生活中應(yīng)該注意哪些問題呢？
注意精神調(diào)攝
一個(gè)人得了病，其情緒常會(huì)不同程度地受到影響。長期精神抑郁也易得病或使病情加重，這在肝病患者尤其如此。我們醫(yī)生在臨床上常常遇到這種情形：當(dāng)一些隱匿型慢性肝病患者通過體檢發(fā)現(xiàn)肝功能不正常后，本來并無明顯癥狀的人會(huì)突然出現(xiàn)肝區(qū)隱痛不適、乏力等癥狀，或者可使本來已有的癥狀加重。極端者手持報(bào)告單一看到異常的化驗(yàn)結(jié)果，即時(shí)便感到腿軟心慌、頭暈眼花。另一方面，當(dāng)肝功能正常后頓覺神清氣爽，種種不適主訴霍然冰釋。我們還看到，患者的情緒甚至對(duì)藥物治療效果也可產(chǎn)生明顯的影響，保持心情愉快有利于病情的穩(wěn)定和康復(fù)。若治療過程中與人爭吵、動(dòng)怒生氣、情緒波動(dòng)，則癥狀和肝功能均可產(chǎn)生波動(dòng)和反復(fù)，不利于病情的恢復(fù)。
中醫(yī)在數(shù)千年前即指出：“肝喜條達(dá)”。“條達(dá)”就是情緒舒暢；而精神抑郁會(huì)使“肝氣郁結(jié)”，加重病情。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式已由以往單純生物醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;社會(huì)－生物－心理”模式，高度強(qiáng)調(diào)心理精神因素對(duì)疾病的影響，證實(shí)上述中醫(yī)理論是非常正確的。對(duì)自己的病耿耿于懷、郁郁寡歡，只能使病更重、歡更少；樹立開朗達(dá)觀的價(jià)值觀，可以說是向戰(zhàn)勝疾病邁出了第一步。肝病患者的家屬也應(yīng)知道，患肝病的人常常焦慮不安，不易克制情緒，在家庭之中應(yīng)幫助患者調(diào)節(jié)心理。
掌握健康知識(shí)
適當(dāng)掌握一些肝病知識(shí)有助于對(duì)疾病的過程有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，與此同時(shí)也有助于患者的精神調(diào)攝。例如，患了急性肝炎不必?fù)?dān)憂，作為一種自限性疾病常在4～6周內(nèi)恢復(fù)，一般不會(huì)轉(zhuǎn)變成慢性肝炎；丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶（ALT，也稱谷丙轉(zhuǎn)氨酶）升高并不是表示傳染性的指標(biāo)；慢性乙肝患者要追求表面抗原（HBsAg）、核心抗體（抗-HBc）轉(zhuǎn)陰，在目前的醫(yī)療水平下是不現(xiàn)實(shí)的；甲胎蛋白（AFP）輕度升高也可常見于肝炎、肝硬化，并不一定就是肝癌。需要指出的是，一些患者為求醫(yī)學(xué)知識(shí)，自購醫(yī)書閱讀，一一“對(duì)號(hào)入座”，搞得驚恐萬狀，夜不能寐，反而有害。醫(yī)學(xué)是一種非常復(fù)雜的學(xué)問，應(yīng)以醫(yī)生的解釋為主。
不宜盲目用藥
勿盲目亂用藥。尤其當(dāng)前在市場經(jīng)濟(jì)的主導(dǎo)下，面對(duì)各種各樣令人眼花繚亂的藥物廣告與宣傳，尤需慎重。其中有些藥可服可不服，有些藥效夸大其詞，盛名之下，其實(shí)難符；有些藥甚至沒什么效果或并未經(jīng)過嚴(yán)格而科學(xué)的臨床驗(yàn)證。更有一些江湖郎中的奇談怪論和迷信方法，均應(yīng)避而遠(yuǎn)之?？傊瑧?yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
做到勞逸結(jié)合
做到勞逸適度，動(dòng)靜結(jié)合。從某種意義上講，合理休息不亞于藥物治療。不妨將休息分為以下幾種：一是臥床休息，適用于急性肝炎的急性期、慢性肝炎的高度活動(dòng)期以及急慢性重癥肝炎，此時(shí)丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶高度異常（ALT>200IU/L），黃疸明顯加深。二是一般休息，適用于急性肝炎的恢復(fù)期和慢性肝炎的中度活動(dòng)期，是介于臥床休息和工作之間的過渡階段，包括室內(nèi)外散步、做操、生活自理程度的一般家務(wù)等，做到動(dòng)靜結(jié)合。急性肝炎恢復(fù)期以后、慢性肝炎穩(wěn)定期或輕度肝功能異常的患者，可以回歸社會(huì)生活，參加一般的學(xué)習(xí)和工作，但宜避免過度緊張的學(xué)習(xí)與繁重的體力工作，同時(shí)應(yīng)在學(xué)習(xí)與工作中，善于“忙中偷閑”，善于休息，如飯后小睡片刻。在這個(gè)階段，參與學(xué)習(xí)與工作本身也可以看作是一種最好形式的“動(dòng)靜結(jié)合”，應(yīng)掌握好“動(dòng)”的尺度——以無疲乏感為度。我國居民尤需注意的是，不要過分強(qiáng)調(diào)休息，靜而不動(dòng)，只逸不勞，這樣不僅會(huì)增加體重，變成脂肪肝，而且會(huì)影響精神面貌，不利于康復(fù)。
關(guān)于婚姻戀愛
慢性乙型肝炎患者或者乙肝病毒攜帶者可以結(jié)婚。但在性生活及日常密切接觸過程中，由于乙肝病毒通過唾液、精液、陰道分泌物、血液等有可能傳染給配偶，配偶應(yīng)注射乙肝疫苗使體內(nèi)產(chǎn)生抗-HBs，具有免疫力以防止感染。性生活時(shí)提倡使用避孕套。有些年輕人在“談朋友”期間，擔(dān)心對(duì)象會(huì)厭棄自己而隱瞞病情，這種做法既害別人，將來又害子女，到頭來害的還是自己。急性肝炎未愈、慢性肝炎未穩(wěn)定時(shí)，暫時(shí)不要結(jié)婚，并應(yīng)暫停性生活。慢性肝炎穩(wěn)定期也應(yīng)節(jié)制性生活，以同床翌日無疲勞感作為適度的指標(biāo)。乙肝病毒陽性的母親可以生育，但必須給嬰兒及時(shí)注射乙肝疫苗，不要以母乳喂養(yǎng)孩子，盡量不要親自帶小孩。
除了藥物以外，針灸、敷貼、練功以及太極拳等體育鍛煉對(duì)慢性肝炎也有一定的治療和保健作用。鍛煉也以不疲勞為度，練功需謹(jǐn)慎甄別，當(dāng)心“走火入魔”。
