乙肝疾病已經(jīng)遍布我們的生活,生怕一個不留心感染到乙肝疾病,乙肝患者更是苦不堪言,不敢與人接觸內(nèi)心產(chǎn)生自卑心里,都是乙肝疾病惹的禍。那么對于乙肝患者日常生活中要如何預(yù)防保健呢?
乙肝保健的方法1.保睡眠、防暑以及穩(wěn)定情緒。白天要要避免在陽光下暴曬,出行要戴好防曬帽、傘以及太陽鏡;中午有可能的話,要注意午睡,晚上保證8小時睡眠;保持情緒的穩(wěn)定,不過度興奮甚至沮喪,平常心最健康 。
乙肝保健的方法2.乙肝患者的個人用品需要注意專人專用,用過后要注意消毒。重視經(jīng)常性的清潔打掃,廢棄物須焚毀、垃圾須無害化處理、對公用浴巾以及修腳用具須嚴(yán)格消毒;對理發(fā)店尤須嚴(yán)格衛(wèi)生管理,刮臉的剃刀、理發(fā)工具、穿耳孔及紋身的工具等必須消毒。
乙肝保健的方法3.勿貪涼。不要長時間在空調(diào)低溫環(huán)境中??照{(diào)房中不是自然風(fēng),空氣污濁,易滋生病菌,損傷肝臟。因此,降溫應(yīng)適當(dāng)。在空調(diào)環(huán)境中呆一段時間后要到戶外活動,如打拳、散步,但不要大汗淋漓,消耗過多能量。
乙肝保健的方法4.對于乙肝患者來說,最大禁忌是與人親密接觸,特別是不能過性生活?;榍皺z查如一方是乙肝病毒攜帶者,另一方要先接種乙肝疫苗,控制性亂;孕婦如有性病可傳播給胎兒,對孕婦尤應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)。
乙肝保健的方法5.要忌飲酒??墒?,對于一些有肝病史的人,不要貪圖一時的享受。心里中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,“酒為火熱之食,損傷肝陰”。無論啤酒如何冰鎮(zhèn),夏天飲用都如同“火上澆油”,不少患者就是因?yàn)檫^度飲酒導(dǎo)致脂肪肝,酒精性肝炎嚴(yán)重直至肝硬化。
乙肝保健的方法6.患者可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì),來幫助肝臟功能的恢復(fù)?;榍皺z查如一方是否乙肝病毒攜帶者。