乙肝疾病已經(jīng)遍布我們的生活，生怕一個不留心感染到乙肝疾病，乙肝患者更是苦不堪言，不敢與人接觸內(nèi)心產(chǎn)生自卑心里，都是乙肝疾病惹的禍。那么對于乙肝患者日常生活中要如何預(yù)防保健呢?
乙肝保健的方法1.保睡眠、防暑以及穩(wěn)定情緒。白天要要避免在陽光下暴曬，出行要戴好防曬帽、傘以及太陽鏡;中午有可能的話，要注意午睡，晚上保證8小時睡眠;保持情緒的穩(wěn)定，不過度興奮甚至沮喪，平常心最健康 。
乙肝保健的方法2.乙肝患者的個人用品需要注意專人專用，用過后要注意消毒。重視經(jīng)常性的清潔打掃，廢棄物須焚毀、垃圾須無害化處理、對公用浴巾以及修腳用具須嚴(yán)格消毒;對理發(fā)店尤須嚴(yán)格衛(wèi)生管理，刮臉的剃刀、理發(fā)工具、穿耳孔及紋身的工具等必須消毒。
乙肝保健的方法3.勿貪涼。不要長時間在空調(diào)低溫環(huán)境中?？照{(diào)房中不是自然風(fēng)，空氣污濁，易滋生病菌，損傷肝臟。因此，降溫應(yīng)適當(dāng)。在空調(diào)環(huán)境中呆一段時間后要到戶外活動，如打拳、散步，但不要大汗淋漓，消耗過多能量。
乙肝保健的方法4.對于乙肝患者來說，最大禁忌是與人親密接觸，特別是不能過性生活?；榍皺z查如一方是乙肝病毒攜帶者，另一方要先接種乙肝疫苗，控制性亂;孕婦如有性病可傳播給胎兒，對孕婦尤應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)。
乙肝保健的方法5.要忌飲酒?？墒?，對于一些有肝病史的人，不要貪圖一時的享受。心里中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“酒為火熱之食，損傷肝陰”。無論啤酒如何冰鎮(zhèn)，夏天飲用都如同“火上澆油”，不少患者就是因?yàn)檫^度飲酒導(dǎo)致脂肪肝，酒精性肝炎嚴(yán)重直至肝硬化。
乙肝保健的方法6.患者可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，來幫助肝臟功能的恢復(fù)?；榍皺z查如一方是否乙肝病毒攜帶者。
