乙肝常識(shí):乙肝患者夏季運(yùn)動(dòng)需要注意什么問(wèn)題

 

我們知道適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)疾病的治療有一定的幫助,那么乙肝患者夏季運(yùn)動(dòng)需要注意什么?乙肝是一種傳染性肝病,常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)為食欲下降、全身乏力、腹痛腹瀉等,如果治療不當(dāng)可能逐漸誘發(fā)肝硬化等疾病。夏季是乙肝病毒活躍性較高的季節(jié),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于乙肝病人的健康是有益的,那么乙肝病人運(yùn)動(dòng)時(shí)有哪些注意事項(xiàng)呢?

夏季天氣炎熱,會(huì)是人們感到心煩意亂,不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)使機(jī)體大量出汗,引起體內(nèi)水分和電解質(zhì)的丟失,能量大量消耗,肝臟血流相對(duì)不足,影響肝臟細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn),造成肝臟組織損傷和人體抵抗力下降。那么,乙肝患者們夏季應(yīng)該如何運(yùn)動(dòng)呢?對(duì)于肝臟有問(wèn)題的人來(lái)說(shuō),散步比慢跑更安全,不會(huì)增加機(jī)體的代謝,加重肝臟的負(fù)擔(dān)。此外,散步能“散心”。乙肝患者們?cè)谔鞖鈵灍岬南奶煲欢ㄒx擇適合的運(yùn)動(dòng)方式。

對(duì)于乙肝患者來(lái)說(shuō),除了正確的運(yùn)動(dòng)方式之外,運(yùn)動(dòng)時(shí)間也是很重要的,肝病患者,特別是肝功能異常的患者,其耐受力較正常人差,易疲勞,在高溫狀態(tài)下活動(dòng),更容易中暑,加重病情。因此,盡量避免在陽(yáng)光下暴曬。夏季8~18時(shí)溫度都較高,不適宜鍛煉。晚飯1小時(shí)后,一般在19~21時(shí)之間,人體的各項(xiàng)機(jī)能處于平穩(wěn)狀態(tài),全身血液分配均衡,最適合運(yùn)動(dòng)。乙肝患者們一定要根據(jù)自己的病情合理的做些運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)肝臟發(fā)生病變的時(shí)候,在一定程度上會(huì)影響機(jī)體的正常代謝,乙肝患者可根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、疾病的輕重不同,摸索出適合自己的運(yùn)動(dòng)量。總的原則是以不疲、每次活動(dòng)自覺(jué)微微出汗為度。在鍛煉過(guò)程中,若感到肝區(qū)部位脹痛、全身乏力不適,應(yīng)停止運(yùn)動(dòng),平臥休息,增加肝臟血流量,以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。乙肝患者們還可以根據(jù)自己的病情適當(dāng)?shù)脑鰷p運(yùn)動(dòng)量

以上為您提供的乙肝病人運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng),希望這些內(nèi)容對(duì)您有幫助。溫馨提醒:發(fā)生乙肝應(yīng)及早治療,以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)。希望以上的資料可以給患者們帶來(lái)幫助。

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