肝炎:慢性肝炎個人保健計劃
四、定期復(fù)查肝功能:慢性肝炎恢復(fù)期每1-2個月查ALT、AST、SB、白、球蛋白、甲胎蛋白及乙肝病毒"兩對半",并做肝、膽、脾B超檢查。對尚未痊愈者,半月至一個月檢查一次,對病毒攜帶者,在一年內(nèi)至少要檢一次肝功、病毒標(biāo)志物和肝、脾B超。 2、不宜特別強調(diào)高糖、高蛋白、高纖維素、低脂肪"三高一低"飲食。①每日飲牛奶1袋;②每日攝入糖(碳水化合物)250至350克,蛋白質(zhì)90-100克,脂肪40-60克;③應(yīng)供給足量多種維生素、纖維素、新鮮蔬菜和水果;④要合理加工烹調(diào),提高食物的色香味形,促進(jìn)病人食欲,使之易于消化吸收。一日總食鹽量不超過10克;⑤要少量多餐,每日進(jìn)食4-5餐;⑥忌用油煎炸食品、過于油膩的食物及有強烈刺激性的調(diào)味品,如辣椒、胡椒等。禁止煙酒?! ?、采用適當(dāng)熱量飲食,不宜過高,一般成人的每日給予1000-2500卡的熱量為宜。 三、合理膳食:肝病患者的膳食與正常人基本差不多,但稍主于正常人的營養(yǎng)。肝炎飲食調(diào)養(yǎng)原則是: 二、適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹ⅲ寒?dāng)肝炎患者,肝功能尚未正常者,每餐飲后需臥床休息1-2小時。當(dāng)癥狀消失,肝功能正常應(yīng)以"動靜結(jié)合,循序漸進(jìn)"的活動原則,活動是可以逐漸增加,根據(jù)個人的身體情況,每日參加一定時間的鍛煉,如散步、太極拳、氣功、跳舞、慢跑等,同時觀察肝功變化,并注意自覺癥狀的變化。 一、樹立良好的心態(tài):慢性肝病患者因生病時間長,久治不愈,有的出現(xiàn)心情煩躁,易發(fā)脾氣,有的則出現(xiàn)情緒低落,對肝病的治療失去信心。以上心態(tài)對肝病的恢復(fù)極為不利。因此肝病患者應(yīng)心情舒暢,應(yīng)有樂觀,豁達(dá)的精神,要有堅強戰(zhàn)勝疾病的信心。因為人處于此狀態(tài),情緒低勤務(wù)時,機體的生現(xiàn)功能亦處于低潮,抗病能力亦處于低下狀態(tài)。只有情緒飽滿,斗志昂揚時,人體內(nèi)的各種激素水平才能正常的分泌,發(fā)揮其主導(dǎo)作用及抗病能力。