慢性肝炎患者不宜哪些健身運(yùn)動？
常常聽到有些慢性肝炎患者說:“腹部運(yùn)動做得多了,肝區(qū)有不舒服感覺。”這是因?yàn)閺?qiáng)烈的腹部運(yùn)動,如仰臥起坐、 踏自行車運(yùn)動,造成腹肌收縮和松弛,腹內(nèi)壓變動較大,肝臟包膜受到牽扯,因而肝區(qū)可能感到不適。
慢性肝炎患者不宜做雙杠、單杠、舉重等運(yùn)動,因?yàn)樽鲞@些運(yùn)動需要屏氣用力,會使腹肌過分緊張。至于普通放松性的腰腹運(yùn)動,如站立位做轉(zhuǎn)體運(yùn)動、側(cè)體運(yùn)動等是可以的,但要做得輕松,呼吸自然,幅度不要太大。
