>>肝病保健<<
湖南衛(wèi)視主持人汪涵因疲勞過(guò)度,肝出現(xiàn)了一些問(wèn)題,兩周內(nèi)消瘦12斤。汪涵自己稱(chēng),得的是一般肝病,但醫(yī)生關(guān)照,如果不注意調(diào)養(yǎng)會(huì)有可能惡化成“肝硬化”。
精神壓力大、常熬夜、重體力勞動(dòng)、經(jīng)常出差的人群是患肝病的高危人群。侯憲聚表示,這些人群一定要保持規(guī)律的生活。他建議,長(zhǎng)期熬夜的人,最好用倒時(shí)差的方式,在白天與晚上相應(yīng)的時(shí)間休息。
侯憲聚指出,每天凌晨1時(shí)到3時(shí),依照中醫(yī)經(jīng)脈循行理論,是足厥陰肝經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間,此時(shí)肝經(jīng)旺,肝血推陳出新,發(fā)揮肝的排毒解毒功能。因此,這時(shí)候安然入睡,可讓肝臟運(yùn)作、排毒,有利身體的健康。長(zhǎng)期熬夜會(huì)造成肝、脾、腎功能紊亂、效率降低,最后引起負(fù)荷過(guò)重的現(xiàn)象而產(chǎn)生各種病變。
如果因工作性質(zhì)需要熬夜,那就用倒時(shí)差的方法,在白天找一個(gè)相應(yīng)的時(shí)間休息。
“把生物鐘倒過(guò)來(lái),也就把肝發(fā)揮排毒、解毒等功能的時(shí)間重新安排了。天人相應(yīng)、天地相應(yīng),就是指只要有規(guī)律的生活,人體器官的運(yùn)行時(shí)間也可以重新安排,而不會(huì)紊亂而導(dǎo)致各種病變?!焙顟椌壅f(shuō)。