“我們在醫(yī)學(xué)上提倡脂肪肝應(yīng)該首先靠調(diào)節(jié)飲食、生活習(xí)慣等來緩解治療，最后才會(huì)考慮使用藥物。”所以，對(duì)于脂肪肝的預(yù)防和治療，專家指出，調(diào)整不健康的生活狀態(tài)是最重要的。人們在日常生活中應(yīng)該注意限制脂肪攝入量，每天的攝入量應(yīng)少于30g，同時(shí)，不吃動(dòng)物內(nèi)臟，少吃動(dòng)物油，經(jīng)常進(jìn)食魚、蝦等海產(chǎn)品；多吃新鮮綠色蔬菜，某些食物如燕麥、玉米、黑木耳、大蒜、山楂等亦有一定的降脂作用。而糖類食物則應(yīng)控制食用。“每天主食應(yīng)控制在250g左右；晚飯應(yīng)少吃，盡量避免夜宵。”另外，可依照自身情況進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，起到健身消脂的作用。
對(duì)于已患有脂肪肝的患者，專家認(rèn)為，除注意上述飲食和行為習(xí)慣外，還應(yīng)警惕：有了脂肪肝并非都得服用降血脂藥，用之不當(dāng)非但不能減輕脂肪肝，反而會(huì)加重肝臟損害，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確選用。除此之外，脂肪肝患者不宜大量進(jìn)食水果，因?yàn)樗幸欢ǖ奶穷?，長期過多進(jìn)食可導(dǎo)致血脂升高，甚至加重脂肪肝病情。
