中醫(yī)這樣看脂肪肝
不少人去看中醫(yī)，被告之有“肝氣郁結(jié)”、“肝血瘀阻”、“肝陰虛弱”及“肝膽火熱”等病，他們很不明白，這都是什么病。
簡單地說，就是肝有問題。中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)肝臟內(nèi)部脂肪過度堆積，超過正常范圍，身體就會不舒服。
加班熬夜，壓力山大，一坐到座位上就感覺右邊肋骨悶悶的，酸脹不得勁兒。這就是中醫(yī)所說“肝氣郁結(jié)”。中醫(yī)認(rèn)為肝具有疏泄情緒的功能，具體來說，就是肝能讓全身的氣息、血液暢通無阻。肝沒問題的時候，人會感覺全身很舒服，吃什么東西都能消化得了，不會感覺肚子脹或者積食。也不會悶悶不樂，不會無緣無故煩躁憋屈，更不會動不動就嘆氣、發(fā)火，人的情緒會比較平和。
因為血隨氣行，肝疏泄功能正常的話，肝藏的血液能夠正常運行，就不會出現(xiàn)“肝血瘀阻”的問題。同時，身體滋養(yǎng)液也會隨著氣血運行。如果氣、血、滋養(yǎng)液運行不暢，就會在體內(nèi)堆積，時間長了，就容易患上脂肪肝。有脂肪肝的人常常覺得吃東西不容易消化，容易積食，肋骨周圍也會經(jīng)常隱隱作痛。
中醫(yī)對于脂肪肝的治療以服藥為主，另外配合針灸推拿按摩，就能取得很好的療效。輕度脂肪肝患者一般可以很快恢復(fù)正常，只要飲食控制得當(dāng)。中重度脂肪肝則需要積極配合醫(yī)生治療，否則容易演變?yōu)楦窝?，進而影響肝臟功能。
脂肪肝患者在飲食方面要注意營養(yǎng)均衡，需要攝入適量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素，保護肝細(xì)胞正?；顒?，促進新陳代謝。平時多吃瘦肉、堅果類食物，肥炸雞、肉、糕點等油炸類、高脂、高糖食物盡量少吃。
肝俞穴位于距第九胸椎的左右兩側(cè)約1.5寸（比大拇指稍寬）的位置，按摩時正坐或俯臥，用拇指指腹或指節(jié)按揉，做圓狀按摩。此穴是養(yǎng)肝大穴，對保養(yǎng)肝臟有很好的作用。
從某種程度上說，不良生活方式使肝臟的疏泄功能受到損傷，進而導(dǎo)致脂肪肝。所以要想徹底遠離脂肪肝，我們一定要改變不良的生活方式。我們知道，肥胖是造成脂肪肝的主要原因，所以治療脂肪肝一定要控制飲食，控制體重，避免暴飲暴食。愛喝酒、經(jīng)常泡吧的朋友們少喝點兒酒對于自己的肝臟也有好處。養(yǎng)成積極運動的習(xí)慣，每天堅持跑步半小時，如果沒有時間跑步，也可以在睡覺之前做做仰臥起坐，這些都有助于脂肪肝的好轉(zhuǎn)。
