人在于有勞有逸。人需要?jiǎng)冢珓诙豢商^，太過了就會(huì)對(duì)人體造成傷害。逸，指安逸。但過于安逸，是疾病產(chǎn)生的根源。勞和逸是相對(duì)的，有勞必有逸，有張必有弛。不能過勞，亦不能過逸，過逸則形體靜而不動(dòng)，氣血?jiǎng)t會(huì)郁滯。適度的勞，則是健康的基礎(chǔ)。人要善于勞作，也要善于休息。我國古代醫(yī)學(xué)家華佗也說：“人體欲得勞動(dòng)，但不得使極爾。動(dòng)搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生，譬如戶樞不朽是也?！彼?，目前最應(yīng)該預(yù)防的就是“過勞死”?！斑^勞死”最簡單的解釋就是超過勞動(dòng)強(qiáng)度而致死。是指“在非生理的勞動(dòng)過程中，勞動(dòng)者的正常工作規(guī)律和生活規(guī)律遭到破壞，體內(nèi)疲勞蓄積并向過勞狀態(tài)轉(zhuǎn)移，使血壓升高、動(dòng)脈硬化加劇，進(jìn)而出現(xiàn)致命的狀態(tài)”。過勞死，在20世紀(jì)80年代，國內(nèi)的媒體曾經(jīng)以旁觀者的姿態(tài)，大量報(bào)道過日本白領(lǐng)階層的過勞死的現(xiàn)象。如今過勞死像瘟疫般，已經(jīng)蔓延到你我的身邊，開始威脅到每一個(gè)人——不管你愿不愿意，這是事實(shí)。那么什么人宜防過勞死呢？只知付出不知保養(yǎng)的人；有事業(yè)心的人，特別是稱得上“工作狂”的人；有遺傳早亡血統(tǒng)又自以為身體健康的人；幾乎沒有休閑活動(dòng)與嗜好的人；自我期望高，并且容易緊張者；長時(shí)間睡眠不足的人，宜防過勞死。
