養(yǎng)生小常識(shí):酸奶水果盅 酸奶與水果的完美結(jié)合
很多人都喜歡喝酸奶，酸奶是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的飲品，含有豐富的乳酸菌，對(duì)人體健康具有非常多的益處，能夠幫助人體對(duì)抗多種疾病的入侵。營(yíng)養(yǎng)豐富的水果能為人體補(bǔ)充必需的多種營(yíng)養(yǎng)成分，很多水果廣泛運(yùn)用于食療保健中。酸奶和水果這兩強(qiáng)聯(lián)手，所發(fā)揮出來(lái)的保健功效是非常巨大的。今天小編就教給大家酸奶水果盅的做法，讓大家品嘗一下酸奶與水果的完美結(jié)合。
酸奶水果盅的做法
用料：
奇異果、草莓、橙、酸奶。
做法：
1、橙一切對(duì)半，用小刀沿橙皮劃開(kāi)，小心挖出果肉。
2、各種水果切小粒。
酸奶水果盅的做法3、倒入酸奶拌勻，冷藏10-20分鐘。
4、裝入橙盅，營(yíng)養(yǎng)美味的酸奶水果盅就做好了。
