養(yǎng)生小常識(shí):酸奶水果盅 酸奶與水果的完美結(jié)合

 

養(yǎng)生小常識(shí):酸奶水果盅 酸奶與水果的完美結(jié)合

很多人都喜歡喝酸奶,酸奶是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的飲品,含有豐富的乳酸菌,對(duì)人體健康具有非常多的益處,能夠幫助人體對(duì)抗多種疾病的入侵。營(yíng)養(yǎng)豐富的水果能為人體補(bǔ)充必需的多種營(yíng)養(yǎng)成分,很多水果廣泛運(yùn)用于食療保健中。酸奶和水果這兩強(qiáng)聯(lián)手,所發(fā)揮出來(lái)的保健功效是非常巨大的。今天小編就教給大家酸奶水果盅的做法,讓大家品嘗一下酸奶與水果的完美結(jié)合。

酸奶水果盅的做法

用料:

奇異果、草莓、橙、酸奶。

做法:

1、橙一切對(duì)半,用小刀沿橙皮劃開(kāi),小心挖出果肉。

2、各種水果切小粒。

酸奶水果盅的做法

3、倒入酸奶拌勻,冷藏10-20分鐘。

4、裝入橙盅,營(yíng)養(yǎng)美味的酸奶水果盅就做好了。

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