養(yǎng)生食譜:清熱健脾冬瓜瘦身湯
冬瓜利尿去濕，含鈉較低，對治療水腫與糖尿病的肥胖，有一定的效果;海帶消除脂肪與降低膽固醇，且對大腦也好;陳皮行氣健脾、燥濕化痰，全部煮成湯來喝的話，熱量不高，對于想要減肥的美人兒來說是一個極好的減肥養(yǎng)生湯。清熱去濕、減肥瘦肥!
材料：帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。
1、將冬瓜皮、帶皮、切塊，瘦豬肉切塊。
2、海帶泡水、切段，水煮滾后加入所有的材料，先以大火煮10分鐘，然后轉(zhuǎn)文火煮2個小時，最后再加入調(diào)味料。
提示：不建議當成正餐吃，因為它不含淀粉質(zhì)，所以提醒美人兒還是要吃碳水化合物身體才會健康!
