養(yǎng)生食譜:清熱健脾冬瓜瘦身湯
冬瓜利尿去濕,含鈉較低,對治療水腫與糖尿病的肥胖,有一定的效果;海帶消除脂肪與降低膽固醇,且對大腦也好;陳皮行氣健脾、燥濕化痰,全部煮成湯來喝的話,熱量不高,對于想要減肥的美人兒來說是一個極好的減肥養(yǎng)生湯。清熱去濕、減肥瘦肥!
材料:帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。
1、將冬瓜皮、帶皮、切塊,瘦豬肉切塊。
2、海帶泡水、切段,水煮滾后加入所有的材料,先以大火煮10分鐘,然后轉(zhuǎn)文火煮2個小時,最后再加入調(diào)味料。
提示:不建議當成正餐吃,因為它不含淀粉質(zhì),所以提醒美人兒還是要吃碳水化合物身體才會健康!