養(yǎng)生食譜:爸媽親手制用簡(jiǎn)單的3-4個(gè)月寶寶輔食食譜
一般而言，4～6個(gè)月是寶寶添加輔食的黃金時(shí)期，現(xiàn)代的父母?jìng)?，由于工作壓力較大，親手為寶寶制作輔食的精力有限，所以大多選擇料理機(jī)或研磨機(jī)來(lái)為寶寶制作輔食，認(rèn)為這樣方便快捷。但是，隨著寶寶長(zhǎng)出來(lái)的牙齒越來(lái)越多，就不能再停留在讓寶寶吃泥狀食物的階段了，否則將會(huì)使寶寶喪失咀嚼的積極性，還會(huì)使寶寶的喉嚨變細(xì)，吃粗點(diǎn)的食物就容易嘔吐。所以，建議父母?jìng)冞€是多抽出些時(shí)間來(lái)親自動(dòng)手給寶寶制作輔食吧。
3～4個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)輔食
胡蘿卜湯
材料：胡蘿卜50克。
調(diào)料：白糖少許。
做法：
(1)胡蘿卜洗凈，切成小塊，入鍋加適量清水煮爛。
(2)濾去胡蘿卜渣，取汁液，加少許白糖，燒開(kāi)即可。
功效：寶寶愛(ài)吃胡蘿卜，只要你烹調(diào)得當(dāng)，加上鮮艷的顏色，一定會(huì)讓寶寶食欲大增的。
牛奶粥
材料：奶粉40克，大米20克。
做法：
(1)大米淘洗干凈，入清水浸泡1小時(shí)。
(2)大米泡好后放入鍋中，加適量水熬成粥，加入奶粉，攪拌均勻即可。
功效：牛奶粥營(yíng)養(yǎng)又補(bǔ)鈣，是這時(shí)期最適合寶寶的食譜之一。
給寶寶添加些固體食物
一般來(lái)講，從出生4個(gè)月起，寶寶所需的大部分營(yíng)養(yǎng)還是通過(guò)哺乳來(lái)攝取的。當(dāng)然，為了讓寶寶熟悉各種食物的吃法，也可以適當(dāng)?shù)靥砑右恍┕腆w食物給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。最初可利用谷物作為斷乳替代食物。第一個(gè)星期熬成稀飯喂寶寶，此后可以變換花樣，喂摻雜各類蔬菜、海帶湯、魚(yú)湯的稀飯，每星期換一樣。
給寶寶喂食時(shí)，一開(kāi)始喂一兩勺即可，此后逐漸加量。每隔1～2周給寶寶喂一樣沒(méi)有吃過(guò)的食物。如果有過(guò)敏反應(yīng)，應(yīng)立即停止給寶寶喂這種食物。
