養(yǎng)生食譜:七個(gè)月寶寶開(kāi)胃美食：鵪鶉粥
鵪鶉肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有“動(dòng)物人參”的美稱，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽及維生素成分，所含的熱能比雞肉高出數(shù)倍，具有健脾開(kāi)胃的作用。注意制作時(shí)，千萬(wàn)不要讓鵪鶉骨渣摻入粥內(nèi)。對(duì)于7個(gè)月大的小BB來(lái)說(shuō)，用鵪鶉做粥也是很好的選擇哦，成品黏稠，鮮香哦，一塊去看看這道寶寶食譜吧!
食物原料：
大米30克，鵪鶉1只。
制作方法：
將鵪鶉去皮洗凈，切成大塊，為防止有碎骨，可用經(jīng)過(guò)消毒的煲湯袋盛裝。將大米洗凈，用水浸泡約2小時(shí)。將浸泡過(guò)的米、水和鵪鶉一起煲，燒開(kāi)后，改用中火煲約45分鐘，然后熄火等5分鐘即可。
提示：每天可吃2～3次，每次1小碗。
