養(yǎng)生食譜:七個(gè)月寶寶開(kāi)胃美食:鵪鶉粥

 

養(yǎng)生食譜:七個(gè)月寶寶開(kāi)胃美食:鵪鶉粥

  鵪鶉肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,有“動(dòng)物人參”的美稱,它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽及維生素成分,所含的熱能比雞肉高出數(shù)倍,具有健脾開(kāi)胃的作用。注意制作時(shí),千萬(wàn)不要讓鵪鶉骨渣摻入粥內(nèi)。對(duì)于7個(gè)月大的小BB來(lái)說(shuō),用鵪鶉做粥也是很好的選擇哦,成品黏稠,鮮香哦,一塊去看看這道寶寶食譜吧!

  食物原料:

  大米30克,鵪鶉1只。

  制作方法:

  將鵪鶉去皮洗凈,切成大塊,為防止有碎骨,可用經(jīng)過(guò)消毒的煲湯袋盛裝。將大米洗凈,用水浸泡約2小時(shí)。將浸泡過(guò)的米、水和鵪鶉一起煲,燒開(kāi)后,改用中火煲約45分鐘,然后熄火等5分鐘即可。

  提示:每天可吃2~3次,每次1小碗。

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