養(yǎng)生食譜:提高免疫力 芋頭肉末粥
芋頭豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能增強(qiáng)人體的免疫功能，用來做寶寶營(yíng)養(yǎng)粥也是不錯(cuò)的選擇哦。今天的寶寶食譜就是芋頭肉末粥，香嫩可口營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的動(dòng)物蛋白和維生素，一起去看看吧!
食物原料：
大米50克，芋頭80克，熟芝麻5克，瘦豬肉50克
制作方法：
1、大米淘凈，用水浸泡半小時(shí);瘦豬肉洗凈后切碎;
2、將芋頭洗凈去皮，切成塊，放入加水的鍋中燉煮熟，取出后用勺子碾碎成泥;
3、將大米和適量水放入鍋中熬煮粥，中途放入豬肉末，煮至米爛肉熟時(shí)放入芝麻和芋頭泥拌均勻，再稍煮一會(huì)即可。
食譜類別：
11個(gè)月寶寶食譜
袋鼠媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維C、B族維生素、皂角甙等多種成分。所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能增強(qiáng)人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。
