養(yǎng)生食譜:紅綠配,滋味足 紅嘴綠鸚哥絲面
小編推薦的幼兒食譜是紅嘴綠鸚哥絲面,其實紅嘴綠鸚哥就是菠菜,菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,配合做出紅嘴綠鸚哥絲面,不僅養(yǎng)眼美味還能利于寶寶排便,下面就一塊去看看吧!
食物原料:
西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細面條,蔥。
制作方法:
將西紅柿用開水燙一下,去掉皮,切成碎塊。
菠菜葉洗凈,開水撈一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。
放入少許油,用切碎的蔥花嗆鍋,倒入排骨湯,燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內,略煮一會兒。再加入非常細的面條,面條軟即可出鍋。
食譜類別:
二歲寶寶食譜
營養(yǎng)經:
菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利于排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。