養(yǎng)生食譜:3歲寶寶營養(yǎng)餐 瑤柱燒蘿卜
瑤柱也就是俗稱的干貝，而且含豐富的鉀、碘、磷，特別是鋅的含量較高，可改善寶寶因缺鋅所引起的味覺障礙、生長障礙、皮膚不適等。蘿卜中含豐富的消化酶和維生素C，對(duì)于預(yù)防和治療感冒有很好的作用。今天的寶寶食譜當(dāng)中用蘿卜搭配瑤柱，做了一道預(yù)防和治療感冒都很有作用的幼兒食譜。
食譜類別：
3歲寶寶食譜
食物原料：
白蘿卜、瑤柱、精鹽、蔥、植物油、生粉
制作方法：
將白蘿卜洗凈切成方丁。鍋中放油，將蔥、瑤柱放入鍋中爆出香味后，放入水煮至發(fā)白，再加入白蘿卜、精鹽、勾入生粉出鍋食用。
