養(yǎng)生食譜:只為男士打造 海參鴿蛋湯
李宗盛詞曲的《凡人歌》中唱道“你我皆凡人，生在人世間;終日奔波苦，一刻不得閑;”唱出很多男人的心聲。男人為家庭為事業(yè)不辭辛勞，終日奔波，為此，小編今天特意為男性量身打造一款，對(duì)男性精血虧損、虛勞、陽痿、遺精等具有明顯療效。
材料：肉蓯蓉20克，海參150克，紅棗4枚(去核)，鴿蛋12個(gè)，幼鹽少許。
做法：
1.海參預(yù)先用水發(fā)透，去內(nèi)臟、內(nèi)壁膜、用水洗干凈備用;
2.鴿蛋先入清水鍋中，煮熟，撈出，放入冷水內(nèi)浸一下，剝?nèi)ぃ瑐溆?
3.肉蓯蓉用清水洗干凈，切片備用;
4.紅棗四枚，用清水洗干凈，備用;
5.將以上所有材料一起放入瓦煲中，加入適量清水，中火煲3小時(shí)，加入幼鹽少許調(diào)味。
每日一菜做法提點(diǎn)：
無論是干的海參還是鹽漬的海參，都要先發(fā)制，具體方法如下：
1.挑選大小差不多的海參，把鹽分沖洗掉(干海參就直接浸泡到海參發(fā)軟能剪動(dòng)為止，放冰箱里比較保險(xiǎn));
2.把海參放到清水中在冰箱的保鮮室浸泡換水至無鹽分;
3.剪開腹部，去掉泥沙和嘴，表皮不用處理。
