養(yǎng)生食譜:只為男士打造 海參鴿蛋湯
李宗盛詞曲的《凡人歌》中唱道“你我皆凡人,生在人世間;終日奔波苦,一刻不得閑;”唱出很多男人的心聲。男人為家庭為事業(yè)不辭辛勞,終日奔波,為此,小編今天特意為男性量身打造一款,對(duì)男性精血虧損、虛勞、陽痿、遺精等具有明顯療效。
材料:肉蓯蓉20克,海參150克,紅棗4枚(去核),鴿蛋12個(gè),幼鹽少許。
做法:
1.海參預(yù)先用水發(fā)透,去內(nèi)臟、內(nèi)壁膜、用水洗干凈備用;
2.鴿蛋先入清水鍋中,煮熟,撈出,放入冷水內(nèi)浸一下,剝?nèi)ぃ瑐溆?
3.肉蓯蓉用清水洗干凈,切片備用;
4.紅棗四枚,用清水洗干凈,備用;
5.將以上所有材料一起放入瓦煲中,加入適量清水,中火煲3小時(shí),加入幼鹽少許調(diào)味。
每日一菜做法提點(diǎn):
無論是干的海參還是鹽漬的海參,都要先發(fā)制,具體方法如下:
1.挑選大小差不多的海參,把鹽分沖洗掉(干海參就直接浸泡到海參發(fā)軟能剪動(dòng)為止,放冰箱里比較保險(xiǎn));
2.把海參放到清水中在冰箱的保鮮室浸泡換水至無鹽分;
3.剪開腹部,去掉泥沙和嘴,表皮不用處理。