養(yǎng)生食譜:孕后期降壓利尿營養(yǎng)食譜:香松白灼野菜

 

養(yǎng)生食譜:孕后期降壓利尿營養(yǎng)食譜:香松白灼野菜

  香松白灼野菜主要是針對有高血壓的孕媽媽,在懷孕期間幫助孕媽媽補充維生素和膳食纖維,具有保護大腦、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、穩(wěn)定情緒等功效,還有利尿、降血壓的效果。非常值得孕媽媽一試。

  香松白灼野菜

  【材料】1餐份

  水芹200克,海苔香松少許

  【調(diào)味料】

  香菇醬油1大匙,油、糖、鹽少許

  【做法】

  1.水芹洗凈后切段備用。

  2.在鍋內(nèi)加清水煮沸,放入水芹、油、鹽、糖,氽燙約2分鐘。

  3.撈出水芹,瀝千多余水分,裝盤,再撒上香菇醬油和海苔香松即可。

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