養(yǎng)生食譜:孕6個(gè)月準(zhǔn)媽媽食譜 橘味海帶絲

 

養(yǎng)生食譜:孕6個(gè)月準(zhǔn)媽媽食譜 橘味海帶絲

 準(zhǔn)媽媽到了孕6個(gè)月,準(zhǔn)媽媽和胎寶寶都需要一定數(shù)量的維生素。只有食入保持養(yǎng)分均衡的飲食,才能保證維生素的含量。

  橘味海帶絲

  主料:

  干海帶150克。

  輔料:

  白菜150克

  調(diào)料:

  白糖、味精、醋、醬油、香油、香菜段各適量

  做法:

  1、干海帶放鍋內(nèi)蒸25分鐘左右,撈出,放熱水中浸泡30分鐘,撈出備用

  2、把海帶、白菜切成細(xì)絲,碼放在盤內(nèi),加醬油、白糖、味精和香油,撒人香菜段

  3、把干橘皮用水泡軟,撈出。剁成細(xì)碎未,放人碗內(nèi),加醋攪拌,把橘皮液倒入盤內(nèi)拌勻,即可食用

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
更多>>

今日醫(yī)學(xué)顧問

特別聲明:養(yǎng)肝網(wǎng)內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網(wǎng) 版權(quán)所有 養(yǎng)肝護(hù)肝交流群