養(yǎng)生食譜:寶寶補(bǔ)鐵食譜 肉菜卷

 

養(yǎng)生食譜:寶寶補(bǔ)鐵食譜 肉菜卷

今天的肉菜卷是一道補(bǔ)鐵的兒童營(yíng)養(yǎng)食譜,肉與菜的完美搭配,讓寶寶不膩味,又能從多方面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),接下來看看是如何制作的吧!

食譜原料:

面粉、黃豆粉、水、瘦豬肉、胡蘿卜、白菜切、植物油、蔥姜末、細(xì)鹽、醬油

制作方法:

1、將面粉與黃豆粉按10:1的比例摻和,加入面粉及適量水,和成面團(tuán)發(fā)酵;

2、再將瘦豬肉、胡蘿卜、白菜切成碎末,加入適量植物油、蔥姜末、細(xì)鹽、醬油攪拌成餡;

3、發(fā)酵好的面團(tuán)加入堿水揉勻,搟成面片,放上備好的肉菜餡,從一邊卷起,入屜子蒸30分鐘即成,吃時(shí)切成小段。

食譜類別:

六個(gè)月寶寶食譜

營(yíng)養(yǎng)經(jīng):

黃豆粉含鈣較豐富,胡蘿卜含有豐富的多種維生素。

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請(qǐng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
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