養(yǎng)生食譜:八個月寶寶下火解毒食譜 海帶綠豆粥
夏季，選擇清熱解毒、退火氣的食譜，是每個媽媽揪心的問題，既要讓寶寶吃得好，又要保證營養(yǎng)方面。這一道海帶綠豆粥，非常不錯哦，一塊去看看幼兒食譜吧!
食物原料：
主料：白米1杯，綠豆1/3杯，海帶絲1/3，杯水10杯
輔料：鹽，明太魚粉，胡椒粉各適量，芹菜末少許。
制作方法：
1、白米洗凈瀝干，綠豆洗凈泡水2小時。
2、鍋中加水10杯煮開，放入白米、綠豆、海帶絲略攪拌，待再煮滾時改中小火熬煮40分鐘，加入鹽、明太魚粉拌勻，撒上胡椒粉、芹菜末即可食用。
食譜類別：
八個月寶寶食譜
營養(yǎng)經：
綠豆又叫青小豆，是我國人民的傳統(tǒng)豆類食物。綠豆蛋白質的含量幾乎是粳米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比粳米多。
