養(yǎng)生食譜:八個月寶寶下火解毒食譜 海帶綠豆粥

 

養(yǎng)生食譜:八個月寶寶下火解毒食譜 海帶綠豆粥

夏季,選擇清熱解毒、退火氣的食譜,是每個媽媽揪心的問題,既要讓寶寶吃得好,又要保證營養(yǎng)方面。這一道海帶綠豆粥,非常不錯哦,一塊去看看幼兒食譜吧!

食物原料:

主料:白米1杯,綠豆1/3杯,海帶絲1/3,杯水10杯

輔料:鹽,明太魚粉,胡椒粉各適量,芹菜末少許。

制作方法:

1、白米洗凈瀝干,綠豆洗凈泡水2小時。

2、鍋中加水10杯煮開,放入白米、綠豆、海帶絲略攪拌,待再煮滾時改中小火熬煮40分鐘,加入鹽、明太魚粉拌勻,撒上胡椒粉、芹菜末即可食用。

食譜類別:

八個月寶寶食譜

營養(yǎng)經:

綠豆又叫青小豆,是我國人民的傳統(tǒng)豆類食物。綠豆蛋白質的含量幾乎是粳米的3倍,多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比粳米多。

(本文內容/圖片來自于網絡,僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據請遵從醫(yī)生的指導。)
更多>>

今日醫(yī)學顧問

特別聲明:養(yǎng)肝網內容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網 版權所有 養(yǎng)肝護肝交流群