養(yǎng)生食譜:排骨美味:宮廷醬排骨

 

養(yǎng)生食譜:排骨美味:宮廷醬排骨

排骨的做法千變?nèi)f化,想吃新鮮的做法就試試這道宮廷醬排骨,保證你家餐桌上的排骨與眾不同!

原料:

肉排600克、菜芯40克、洋蔥100克。

番茄醬100克、味精6克、鹽5克、雞粉3克、冰糖15克、白醋10克、生抽15克、麥芽糖5克、礦泉水2500克、色拉油1千克(實(shí)耗50克)、生粉30克、生姜5克、香蔥5克、香葉3片、八角2顆、桂皮3克。

操作:

1、肉排洗凈,切成兩大塊備用;洋蔥洗凈,切長6厘米的粗絲;菜芯洗凈;

2、肉排拍生粉,入燒至六成熱的色拉油中,小火浸炸約1分鐘至肉收緊、顏色微焦紅,出鍋備用;

3、將礦泉水放入瓦煲內(nèi),放入番茄醬、味精、鹽、雞粉、冰糖、白醋、生抽、麥芽糖、生姜、香蔥、香葉、八角、桂皮調(diào)勻;

4、然后把炸好的肉排放入瓦煲內(nèi),大火燒開,再改用文火煲1小時至肉排成熟,離火備用;

5、菜芯入沸水中大火氽1分鐘,撈出控水備用;

6、鍋內(nèi)放入色拉油20克,燒至七成熱時放入洋蔥絲,小火煸炒1分鐘至出香;

7、起鍋裝入盤中,把肉排從瓦煲內(nèi)撈出裝入盤內(nèi),菜芯放在肉排邊點(diǎn)綴;

8、取瓦煲內(nèi)的原汁200克,過濾后淋在肉排上。

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
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