養(yǎng)生食譜:韓國(guó)國(guó)湯 韓式大醬湯
在韓國(guó)，女人以做大醬為榮，打從高麗、朝鮮時(shí)代，大醬就是他們的國(guó)食?！洞箝L(zhǎng)今》里講到有一年大醬變味，整個(gè)皇宮都亂了套。下至百姓，上至皇帝，都認(rèn)為大醬的氣味可以預(yù)示國(guó)家命運(yùn)，于是為大醬乞福就是為國(guó)家乞福。最近天氣較熱，味口奇差，冰飲料冰淇淋冰水果吃多了，感覺(jué)有些傷胃氣，所以決定做做大醬湯來(lái)驅(qū)驅(qū)胃里的寒氣。
韓式大醬湯
原料：大醬(黃豆醬)80克、韓式辣椒醬30克、五花肉80克、南豆腐200克、鹽一勺、油適量、淘米水400克(將米淘洗一遍后倒掉，然后倒入清水，不停搓洗呈白色米漿)、文蛤100克、洋蔥1/4個(gè)、胡蘿卜半根、黃瓜半根、大蔥半根、葫子半根、生姜數(shù)片、青紅椒尖椒各一個(gè)。
做法：
1、文蛤沖洗干凈后用淡鹽水浸泡半日，讓其吐盡泥沙，然后再過(guò)清水沖洗，泡于水中備用;
2、洋蔥、胡蘿卜、黃瓜、大蔥、葫子、生姜切片，青紅辣椒切圈備用;
3、豆腐切成正方小塊;
4、五花肉切片;
5、淘米水倒入石鍋中，將大醬置于濾篩中，用勺背碾壓，濾入淘米水中，攪拌均勻;
6、將石鍋置于火上，煮至沸騰;
7、煮醬湯的時(shí)候，將煎鍋倒少量油，下入五花肉片，兩面煎至斷生;
8、依次下入姜片、大蔥、青紅椒，以及切好的蔬菜，加入一勺鹽，翻炒均勻;
9、待到石鍋中的湯沸騰時(shí)，下入炒好的食材，以及濾干水分的文蛤，攪拌均勻;
10、煮至再次沸騰時(shí)，加入辣椒醬，攪拌均勻后，小火再煮5分鐘，即可關(guān)火。
大醬湯中的蔬菜沒(méi)有一定的定式，只要自己喜歡，放任何蔬菜都可以，只要不是相反相克的，再就是一定要稍微耐煮一點(diǎn)的，不要一下鍋就煮成漿糊的。
不喜歡五花肉的也可以換成牛肉，還可以加入辣白菜提升辣味與酸味，喜歡素食的朋友，也可以不加任何肉類(lèi)和油，純用醬來(lái)煮湯，味道也不差。只是我認(rèn)為蔬菜還是要加一點(diǎn)肉來(lái)煮，湯才會(huì)更鮮美的，所以加了少量的肉片，不喜歡肉的朋友可以不用茍同，哈哈!
