養(yǎng)生食譜:八個月寶寶益智食譜 鱈魚豆腐粥
今天的寶寶食譜是鱈魚豆腐粥，爽口細(xì)嫩的鱈魚加上爽滑的豆腐，寶寶一定愛不釋口哦，是蛋白質(zhì)含量高的食物，此粥也有利于寶寶的智力發(fā)育哦，我們一起去看看它的具體做法吧!
食物原料：
原料：鱈魚50克，豆腐50克，米粥1小碗
制作方法：
1、將鱈魚洗凈并且去皮、剔刺，用淡鹽水浸制半小時，放在蒸鍋上蒸熟;
2、將豆腐切成小塊，并用開水焯燙熟備用;
3、將熟制的魚肉切成碎末。同豆腐一起混入米粥中攪拌均勻即可。
食譜類別：
八個月寶寶食譜
營養(yǎng)經(jīng)：
鱈魚含有優(yōu)質(zhì)的完全蛋白質(zhì)，而且含鈣豐富，能夠滿足嬰兒生長發(fā)育所需的各種營養(yǎng)素，同時魚肉中的其他維生素、礦物質(zhì)和微量元素，還有助于嬰兒大腦的發(fā)育。鱈魚搭配豆腐和米粥，有利于嬰兒智力的發(fā)育。
