養(yǎng)生食譜:8個月寶寶補(bǔ)鈣食譜
8個月的嬰兒,可開始喂些粥或爛面,內(nèi)放葷菜(肉末、蒸蛋、清蒸魚、肝泥等)和素菜(碎菜、豆腐等)。喂養(yǎng)后,可給些烤饅頭片、面包干,讓孩子咀嚼,以鍛煉牙床和補(bǔ)鈣。
1.蘋果薯團(tuán)
原料:紅薯50克,蘋果50克。
做法:
1.將紅薯洗干凈,去皮,切碎煮軟。
2.把蘋果去皮去核后切碎,煮軟,與紅薯均勻混合拌勻即可喂食。
補(bǔ)鈣奧妙:紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十余種微量元素,營養(yǎng)價值很高,被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。
2.奶酪磨牙面包條
原料:面包100克,奶酪兩片。
做法:
1.面包切成條狀。
2.奶酪加熱攪拌溶化,淋到面包條上。
3.把面包條放入已經(jīng)預(yù)熱的烤箱中層,170度烘烤10分鐘即可。
3.芝麻糊
原料:芝麻20克。
做法:芝麻研磨成粉,用涼開水調(diào)勻。鍋中煮些許開水,水開后一邊攪拌一邊把芝麻漿倒入鍋中。滾開后,持續(xù)攪拌約2分鐘即可。
補(bǔ)鈣奧妙:芝麻含有豐富的鈣。不過芝麻糊不可讓寶寶多吃,因芝麻含有油脂,容易引起寶寶腹瀉。另外由于寶寶的胃腸功能發(fā)育不是很完善,最好不要給寶寶選擇過甜的,否則寶寶容易厭食。