書法健肝,是因書法靜動(dòng)結(jié)合,柔順暢達(dá)的特點(diǎn)而起作用。
自古以來,書法家大多長(zhǎng)壽。唐代歐陽洵享年85歲,柳公權(quán)88歲,現(xiàn)代書畫大家齊白石97歲。上海的蘇局仙先生102歲時(shí),人們向他請(qǐng)教長(zhǎng)壽養(yǎng)生之道,他說:“惟書畫而已。”《老老恒言·消遣篇》中說:“筆墨揮灑,最是樂事。”練字時(shí)專心致志,運(yùn)動(dòng)手、腕、臂,舒筋活血,并配合凝神定氣,呼吸深緩,集一身之力達(dá)于筆端,起到靜心養(yǎng)性的作用。書法是動(dòng)與靜的結(jié)合。動(dòng)為健,靜為康,動(dòng)以養(yǎng)形,靜以養(yǎng)氣,相輔相成。動(dòng)而少靜,則會(huì)形勞而不休,久則耗傷氣血;靜而少動(dòng),易于導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢,甚則氣血凝滯,久則損壽。只有動(dòng)靜結(jié)合,才能相互促進(jìn),精血兩旺,神清氣爽。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,凡是專心致志,凝神定氣的柔順運(yùn)動(dòng),都能使人類高級(jí)神經(jīng)的興奮性和抑制性得到平衡,各肌肉組織都可得到鍛煉,各關(guān)節(jié)之間的關(guān)系也能得到理順。此時(shí)的心律平穩(wěn),均勻和緩;呼吸平靜,深沉順暢;肝氣暢達(dá),功能能得到調(diào)整,使機(jī)體的新陳代謝旺盛,陰平陽秘,故得吐、新得納,抗病能力增強(qiáng)。