養(yǎng)肝護(hù)肝四大原則之一、良好心態(tài)：不良精神情緒如長期存在，會引起肝絡(luò)失暢，肝陰受損，而出現(xiàn)脅肋疼痛，脘腹脹滿，口干口苦，夜臥難寐等癥。若查肝功能，可有ALT、AST、TBA、TBILI等異常。對肝病患者來講，保持豁達(dá)開朗等良好心態(tài)，是保護(hù)肝臟氣血沖和、不受傷害的大衛(wèi)生觀，此乃護(hù)肝之首。
養(yǎng)肝護(hù)肝四大原則之二、平衡飲食：肝臟是人體內(nèi)最大的消化腺，是各種物質(zhì)的代謝中心，如能把好“口”這一關(guān)，做到讓生命賴以健壯的各種營養(yǎng)物質(zhì)，即蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)、纖維素、水等，適量食用大蒜、空心菜、包菜、蘑菇、木耳、百合、胡蘿卜、冬瓜等蔬菜，食用牛肉、老鴨等油性少的肉類食品，使肝得到充足的營養(yǎng)及保護(hù)。
養(yǎng)肝護(hù)肝四大原則之三、充足睡眠：睡眠是不能用飲食或其他任何保健食品代替的護(hù)肝要素。因?yàn)槿嗽谔膳P入睡后，肝臟的血流量能增加1000至2000毫升。人體的各種營養(yǎng)物質(zhì)主要存在于血液中，所以肝病患者每天需保證8小時(shí)睡眠，使肝臟得到充分的休息和靜養(yǎng)。
養(yǎng)肝護(hù)肝四大原則之四、適當(dāng)運(yùn)動：最好是精神、肉體一起修煉的養(yǎng)生功法，每日清晨或傍晚適當(dāng)運(yùn)動，每次不超半小時(shí)，以不感疲勞為度。要使運(yùn)動得到收益，須持之以恒，這樣不僅使肝臟得到滋養(yǎng)，體內(nèi)的其他臟器及心靈都得到滋養(yǎng)。
