肝火上炎的預(yù)防重點(diǎn)在于調(diào)情志。因氣郁日久，蘊(yùn)而化火為本證的主要病機(jī)。故心胸寬廣、遇事豁達(dá)則不會發(fā)生肝火上炎的證候。反之心胸狹窄，遇事斤斤計(jì)較、動輒大怒不已，情志不舒就會郁而化火，會發(fā)生多種病變。不良情緒，要及時(shí)疏導(dǎo)宣泄，可以找同事或朋友聊聊天、敘敘舊，回憶一下過去的年代里有趣的有意義的、使人難以忘懷的事情。還可以通過跑步、打球、游泳、爬山、旅游等項(xiàng)目轉(zhuǎn)移自己的不良情緒，必要時(shí)可以痛痛快快大哭一場，把煩惱通過淚水宣泄出來，這些都有利于情緒的調(diào)節(jié)。尤其是與良師益友的交談，可以解除煩惱，擺脫困境。因此人不可無友，孤癖的性格本身就容易發(fā)生情志失調(diào)的疾病。
肝火上炎患者的飲食以清淡為宜，多吃蔬菜水果，切勿過食辛辣及飲酒。酒乃辛熱之物，助火傷陰，加重病情，尤其是衄血（鼻子出血）的患者，切勿過量飲酒。青菜中多食用芹菜、苦瓜及天然野菜，不要吃羊肉、羊腎、狗肉一類的食品，以免加重病情。平素易發(fā)生肝火上炎的患者，常常因生氣之后見到頭痛、眼睛發(fā)紅、牙痛、耳聾、耳鳴、心煩、失眠等癥狀，應(yīng)及時(shí)服藥。可以吃龍膽瀉肝丸，每袋每日2次?；蚺｜S上清丸，每丸每日2次?；螯S連上清丸，每日2次。以清瀉肝火，防止病情深入。
平素肝火偏旺的人還可多喝綠茶、菊花茶、蓮子心茶以清肝火。
