中醫(yī)講肝開竅于目，當(dāng)肝臟出現(xiàn)病變時(shí)，眼睛常常受累，表現(xiàn)為干澀、視物不清等癥狀。反過來，如果經(jīng)常注意眼睛的保護(hù)，對(duì)肝臟也是非常有好處的。保護(hù)眼睛主要有以下幾種方法:
(1)多吃各種水果，特別是柑橘類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。
(2)保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。
(3)切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。
(4)不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
(5)保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣一可使頸部肌肉放輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減到最小。
(6)避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5~10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
(7)調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50~70厘米，熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
此外，在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。40歲以上的人最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，佩戴度數(shù)較低的眼鏡。如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院了。
