食療養(yǎng)生:白發(fā)食療方法推薦

食療養(yǎng)生:白發(fā)食療方法推薦

一頭濃密而有烏黑的頭發(fā)，讓人顯得年輕，同時憑添一種魅力和神采。在受白發(fā)困擾的朋友們可以試下這幾種食療方法，說不準會讓您的頭發(fā)變的烏黑起來哦。

白發(fā)食療方法：

1、烏發(fā)茶

原料：何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克

用法：放人壺中，用于開水沖好，每天代替茶水飲用，長期堅持飲用，可收到意想不到的效果。

2、烏發(fā)奶

原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤

用法：用石磨碾成末之后，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚沖服50克，長久堅持下去，頭發(fā)會變得光澤、烏黑起來。