食療養(yǎng)生:注意冠心病的日常飲食
冠心病病人在選擇食物時(shí),應(yīng)注意選擇一些脂肪和膽固醇含量較低,而維生素(維生素食品)、食物纖維、有益的無(wú)機(jī)鹽和微量元素(微量元素食品)較多的,并有降血脂、抗凝血作用的食物。具體可從以下幾類食物來(lái)選擇。
冠心病的飲食:
控制膳食總熱量,低脂,低膽固醇膳食,并限制蔗糖及含糖食物的攝入。提倡飲食清淡,多食富含維生素C(如新鮮蔬菜、瓜果)和植物蛋白(豆類及其制品)的食物。盡量以植物油為食用油。
1??梢噪S意進(jìn)食的食物
①各種谷類(谷類食品),尤其是粗糧(粗糧食品)。②豆類制品。③蔬菜(蔬菜食品),如洋蔥、大蒜(大蒜食品)、金花菜、綠豆芽、扁豆等。④菌藻類,如香菇(香菇食品)、木耳、海帶、紫菜等。⑤各種瓜類、水果(水果食品)及茶葉。
2。適當(dāng)進(jìn)食的食物
①瘦肉,包括瘦的豬肉、牛肉和家禽肉(去皮)。②魚(yú)類,包括多數(shù)河魚(yú)和海魚(yú)。③植物油,包括豆油、玉米油、香油、花生油(油食品)、魚(yú)油、橄欖油。④奶類,包括去脂乳及其制品。⑤雞蛋,包括蛋清、全蛋(每周2~3個(gè))。
3。少食或忌食食物
①動(dòng)物脂肪,如豬油、黃油、羊油、雞油等。②肥肉,包括豬、牛、羊等肥肉。③腦、骨髓、內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)子。④軟體動(dòng)物及貝殼類動(dòng)物。⑤糖、酒、煙、巧克力等。