食療養(yǎng)生:乳腺增生患者可不能多喝豆?jié){
乳腺增生是女性常見的乳房疾病，近年來其發(fā)病率有上升的趨勢。專家說，女性的日常飲食習(xí)慣對乳腺增生會產(chǎn)生一定的影響，所以女性朋友一定要注意自己的日常飲食，防止乳腺增生的發(fā)生。
有乳腺增生能喝豆?jié){嗎
因?yàn)榇蠖怪泻写蠖巩慄S酮，是一種植物雌激素，經(jīng)常喝豆?jié){的婦女體內(nèi)的女性荷爾蒙雌性素與黃體素都明顯地降低，我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關(guān)系，研究顯示，喝豆?jié){的婦女體內(nèi)的雌性素濃度比不喝豆?jié){者低了30-40%。
豆?jié){雖是好東西，但是不易喝太多，否則適得其反，畢竟長期過量攝入會出現(xiàn)不良作用，一般人正常飲用少量豆?jié){不會出問題。成人每天可飲1~2次，每次飲250~350毫升，兒童每次飲200~230毫升。
學(xué)會自測，別讓乳腺增生“瞄”上你
乳房腫塊：摸到自己的乳房出現(xiàn)腫塊，形狀有片塊狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀或者顆粒狀，在月經(jīng)期變得又大又硬，月經(jīng)結(jié)束后便會縮小。
乳房疼痛：經(jīng)常感覺自己的乳房脹痛或刺痛，多偏重一側(cè)，尤其在月經(jīng)前期更為嚴(yán)重。
乳頭溢液：你的內(nèi)衣上有乳汁樣或淡黃色漿液性溢液的痕跡。
情緒不穩(wěn)：總是心情不佳，心煩易怒，尤其是生氣、精神緊張或勞累后情緒波動更大。
月經(jīng)失調(diào)：月經(jīng)周期不穩(wěn)定，量少或色淡，痛經(jīng)狀況很嚴(yán)重。
胸悶噯氣：時常覺得自己的胸口很悶，有一點(diǎn)憋氣的感覺;要不就是抑制不住地打嗝。
