如何養(yǎng)肝:餓一餓 延年益壽
有科學(xué)家研究表明,定期餓一餓,可以提高大腦功能,減輕體重,進(jìn)而有助于延長(zhǎng)壽命。
美國(guó)衰老研究所科學(xué)家表示,定期禁食既可提高腦力,又有助于減輕體重。實(shí)驗(yàn)鼠試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),隔日喂食的實(shí)驗(yàn)鼠,比天天喂食的實(shí)驗(yàn)鼠壽命長(zhǎng)一倍。定期禁食的實(shí)驗(yàn)鼠對(duì)胰島素反應(yīng)更強(qiáng),這意味著其身體需產(chǎn)生更少的胰島素,身體能更好地控制血糖水平,進(jìn)而大大降低糖尿病危險(xiǎn)。
約翰霍普金斯大學(xué)神經(jīng)科學(xué)教授馬克·馬特森博士表示,之后展開(kāi)的人體飲食試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),飲食能量攝入限制(節(jié)食)對(duì)心臟、循環(huán)系統(tǒng)和大腦都具有保護(hù)作用,可以防止老年癡呆癥等與衰老有關(guān)的疾病。他表示,定期禁食可以刺激神經(jīng)元中細(xì)胞壓力反應(yīng)通道。定期禁食有益長(zhǎng)壽的機(jī)理與動(dòng)物冬眠十分相似。
專(zhuān)家同時(shí)告誡,老人禁食必須在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步定期進(jìn)行。另外,有糖尿病等疾病的人群不可擅自禁食。