如何養(yǎng)肝:健康食療歌

如何養(yǎng)肝:健康食療歌

食療好，食療好，各種食品都是寶;

水果之王是蘋果，生梨止咳痰水消。

一年四季輪流食，滋肺潤(rùn)腸食香蕉;

蓮藕強(qiáng)心又安神，身健體康百病消。

利尿特靈玉米須，泥鰍消腫有顯效;

雞肉美味益五臟，慈菇解毒有成效。

芋艿化痰消郁結(jié)，蘑菇能抑癌細(xì)胞;

豬蹄魚蝦增乳汁，蘆根消熱助潤(rùn)肺。

柑橘消食又順氣，禽蛋增智助思考;

紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò)，板栗強(qiáng)壯腿和腰。

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菊花枸杞可明目，黃瓜減肥有成效;

土豆益氣解痙攣，耳聰腎舒吃核桃。

白果補(bǔ)肺又固腎，韭菜補(bǔ)腎助膝腰;

維A最多胡蘿卜，桂圓健心又強(qiáng)腦。

番茄辣椒維C高，蜂蜜性溫和百藥;

辛辣蒜頭殺病菌，黃酒暖身助藥效。

食鹽堅(jiān)齒強(qiáng)筋骨，蔥根姜湯治感冒;

菠菜護(hù)臟含鐵質(zhì)，常吃瓜子美容貌。

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軟化血管多用醋，清血養(yǎng)心用蓬蒿;

收斂虛汗蒸山藥，多食芝麻抗衰老。

海帶含碘治水腫，豆芽不讓血脂高;

新鮮蔬菜富營(yíng)養(yǎng)，甘蔗解酒除煩惱。

山楂化食人人知，每天進(jìn)食實(shí)在好;

蘿卜化痰除脹氣，綠豆消火有特效。

赤豆解毒醫(yī)癤瘡，冬瓜消腫又利尿;

卷心菜能抑胃癌，健胃補(bǔ)脾煮紅棗。

香榧驅(qū)腸寄生蟲(chóng)，藥芹可降血壓高;

人人牢記保健歌，多福多壽身體好。