如何養(yǎng)肝:健康食療歌

 

如何養(yǎng)肝:健康食療歌

食療好,食療好,各種食品都是寶;

水果之王是蘋果,生梨止咳痰水消。

一年四季輪流食,滋肺潤(rùn)腸食香蕉;

蓮藕強(qiáng)心又安神,身健體康百病消。

利尿特靈玉米須,泥鰍消腫有顯效;

雞肉美味益五臟,慈菇解毒有成效。

芋艿化痰消郁結(jié),蘑菇能抑癌細(xì)胞;

豬蹄魚蝦增乳汁,蘆根消熱助潤(rùn)肺。

柑橘消食又順氣,禽蛋增智助思考;

紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò),板栗強(qiáng)壯腿和腰。

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菊花枸杞可明目,黃瓜減肥有成效;

土豆益氣解痙攣,耳聰腎舒吃核桃。

白果補(bǔ)肺又固腎,韭菜補(bǔ)腎助膝腰;

維A最多胡蘿卜,桂圓健心又強(qiáng)腦。

番茄辣椒維C高,蜂蜜性溫和百藥;

辛辣蒜頭殺病菌,黃酒暖身助藥效。

食鹽堅(jiān)齒強(qiáng)筋骨,蔥根姜湯治感冒;

菠菜護(hù)臟含鐵質(zhì),常吃瓜子美容貌。

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軟化血管多用醋,清血養(yǎng)心用蓬蒿;

收斂虛汗蒸山藥,多食芝麻抗衰老。

海帶含碘治水腫,豆芽不讓血脂高;

新鮮蔬菜富營(yíng)養(yǎng),甘蔗解酒除煩惱。

山楂化食人人知,每天進(jìn)食實(shí)在好;

蘿卜化痰除脹氣,綠豆消火有特效。

赤豆解毒醫(yī)癤瘡,冬瓜消腫又利尿;

卷心菜能抑胃癌,健胃補(bǔ)脾煮紅棗。

香榧驅(qū)腸寄生蟲(chóng),藥芹可降血壓高;

人人牢記保健歌,多福多壽身體好。

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