如何養(yǎng)肝:電腦族健康飲食攻略

 

如何養(yǎng)肝:電腦族健康飲食攻略

  經(jīng)常坐在電腦前的人,為了避免各種疾病的到來(lái),除了合理安排好作息時(shí)間,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉外,還可以在飲食上多多注意一些。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)下面的這些事物,對(duì)電腦族的身體健康,有一定的幫助。

  綠色蔬菜

  新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”,其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”——堿性成分,可使血液呈堿性,溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素,使之隨尿液排泄掉。

  海帶

  海帶是放射性物質(zhì)的“克星”,含有一種稱(chēng)作海帶膠質(zhì)的物質(zhì),可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。

  豬血

  豬血的血漿蛋白豐富,血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后,可與進(jìn)入人體的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng),變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來(lái),然后排出體外。

  綠豆

  民間素有“綠豆湯解百毒”之說(shuō)?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物,加速新陳代謝的物質(zhì),可有效抵抗各種形式的污染。

  黑木耳

  黑木耳的最大優(yōu)勢(shì)在于可以幫助排出纖維素物質(zhì),使這些有害纖維在體內(nèi)難以立足。

  茶

  計(jì)算機(jī)對(duì)視力危害很大,經(jīng)常操作計(jì)算機(jī)的人應(yīng)多飲些,明目抗輻射的飲料,如枸杞茶、菊花茶、綠茶。

  此外,如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋(píng)果、蘿卜等十字花科蔬菜,不僅是人們餐桌上常見(jiàn)的可口菜肴,而且還具有防輻射損傷的功能。

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