如何養(yǎng)肝:早餐5種巧搭配 營養(yǎng)又瘦身
【導(dǎo)讀】秋季涼爽了,睡早床的現(xiàn)象也嚴(yán)重了,很多MM為了減肥,總是會(huì)不吃早餐,忽視早了餐的重要性。但是,早餐對(duì)減肥者來說是最重要的一餐。那么,早餐吃什么減肥呢?下面,瘦身男女小編就給你推薦5款營養(yǎng)減肥早餐,照著吃就能輕松變成S型哦!
茶+小面包
一杯熱熱的、淡淡的茶飲,幾只小面包,雖然簡單,但特別的方便。習(xí)慣晚起的人也需要在起身后少量進(jìn)食,一杯茶飲的作用是溫潤腸胃,幾只小面包所提供的少許能量不會(huì)影響到稍后午餐的胃口,又可以補(bǔ)充空空的感覺,帶給午餐更大的從容。
早餐5種巧搭配營養(yǎng)又瘦身菜肉餛飩+小籠包
這個(gè)早餐可以提前買回來。超市里有冰凍的成品出售,早上起來熱一熱就可以了。你家附近的小吃店里,他們獨(dú)具特色的菜肉餛和灌湯小籠包也許值得顧客經(jīng)常光顧。這款早餐能提供肉食中所含的L-肉堿,來幫助脂肪代謝,為肌肉增添動(dòng)力。