肝色是青色，屬春天。由于肝喜綠色，所以中醫(yī)認(rèn)為綠色的環(huán)境最適宜養(yǎng)肝。
綠色環(huán)境能調(diào)節(jié)生理機(jī)能。由于城市高樓聳立，建筑密集，都市人看見(jiàn)綠色植物的幾率大幅減少。而綠色植物有益人的健康，若能常處于靜謐、芬芳、優(yōu)美的綠色環(huán)境中，還會(huì)使人減慢呼吸，降低血壓，對(duì)于患有心、腦血管疾病、肝臟功能失調(diào)、呼吸道疾病、高血壓及神經(jīng)衰弱等疾病的人有良好的輔助治療作用。此外，綠色植物可吸收滯留在空氣中的大量塵埃，并且還可過(guò)濾、吸收放射性物質(zhì)，故可凈化空氣、消除環(huán)境中的噪音；而多看綠色植物有益于雙眼的視力及消除眼睛疲勞。
綠色也主文昌，文昌在五行中屬木，綠色屬木，而肝系統(tǒng)也屬木。
綠色的草本植物幾乎都有治療的用途，證明綠色具有調(diào)和身體機(jī)能的功效，蔬菜都擁有綠色的能量，可以維持人體的酸堿度，并且提供大量的纖維質(zhì)，有助于清理腸胃、養(yǎng)化肝部能量。
實(shí)際上，人們的生活和工作環(huán)境的寬敞舒適與否與肝臟養(yǎng)肝保健有著密切的關(guān)系。居住在藍(lán)天白云之下、青山綠水之間的優(yōu)美寬敞環(huán)境中是養(yǎng)肝最理想的地方。因此，在城市中居住的人，可以多到附近的公園去活動(dòng)，那里有花、有草、有水、有樹(shù)，視野開(kāi)闊，環(huán)境優(yōu)美，空氣新鮮，對(duì)肝臟的保養(yǎng)十分有益。一些有條件的中老年人，也可以多到有山有水有湖泊有樹(shù)林的郊區(qū)去旅游，踏青、登山、游泳、垂釣、采摘、漫步都是較好的運(yùn)動(dòng)方式。
再者，在居室內(nèi)或陽(yáng)臺(tái)上種植一些美麗的觀賞植物，也對(duì)綠化環(huán)境、清潔空氣大有好處。而滿目的綠色會(huì)給人帶來(lái)舒暢、朝氣蓬勃的好心情，對(duì)肝臟的養(yǎng)肝保健很有利。此外，綠色還有穩(wěn)定人情緒的作用，還能夠調(diào)節(jié)血壓，保持人體血壓的正常。所以，開(kāi)展大規(guī)模的植樹(shù)造林運(yùn)動(dòng)是利于人們身心健康的好事。
綠化居室悅身心。我國(guó)民間素有“樹(shù)木花草栽庭院，空氣新鮮人舒展”的說(shuō)法。居室綠化是起居養(yǎng)肝的-二個(gè)重要方面，春季居室綠化，能起到調(diào)節(jié)溫濕度，解困消悶，使精神愉悅的作用?，F(xiàn)代研究認(rèn)為，綠化有益于人的健康長(zhǎng)壽。若能長(zhǎng)期在靜謐、芬芳、優(yōu)美的綠色環(huán)境中生活，人體皮膚溫度可降低1℃～2℃，脈搏每分鐘減少4—8次，且血流緩慢、呼吸均勻、心情舒暢，尤其對(duì)于心腦血管病、神經(jīng)衰弱以及呼吸道疾病有良好的輔助治療作用。植物的青綠色不僅能吸收陽(yáng)光中對(duì)眼睛有害的紫外線，還由于其色調(diào)柔和而令人感到舒適，有益于調(diào)節(jié)視力和消除疲勞，并使嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)以及思維活動(dòng)的靈敏性得到提高。綠色植物可吸收滯留在空氣中的大量塵粒，凈化空氣。還可過(guò)濾吸收放射性物質(zhì)，消除生活環(huán)境中的噪聲。鑒于上述綠化的種種好處，在春暖花開(kāi)、芳草萌生的時(shí)節(jié)，居室庭院更宜綠化。 ，
綠化的重點(diǎn)在陽(yáng)臺(tái)。陽(yáng)臺(tái)往往是都市住高樓大廈人們的“小花園”，尤應(yīng)精心經(jīng)營(yíng)。在布局上可采用點(diǎn)、線、面綜合構(gòu)成的綠化形式，注意高低、大小、聚散和整體的起伏變化。工作之余，一個(gè)人或與家人一道，在陽(yáng)臺(tái)上賞花觀草，樂(lè)趣無(wú)窮。都市噪聲污染、空氣污染嚴(yán)重，可在窗外防盜窗上布置綠化帶，選擇吸音性能強(qiáng)、凈化空氣的花木，既能減弱外來(lái)噪聲又可保持大腦清醒，防病保健。
在室內(nèi)的適當(dāng)位置放上兩三盆花卉或盆景，可調(diào)劑精神、醒腦提神。
室內(nèi)空氣污染程度并不亞于室外的環(huán)境污染，春季長(zhǎng)期在室內(nèi)工作的人，有時(shí)會(huì)感到胸悶、憋氣、頭痛、眼痛、精神不暢、疲倦無(wú)力，有的還會(huì)咳嗽，出現(xiàn)皮疹等過(guò)敏癥狀。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，這是由于室內(nèi)污染引起的居室綜合征。因此，室內(nèi)綠化宜選用能凈化空氣、有益身心的花木。美國(guó)環(huán)境專家比爾·沃爾弗頓經(jīng)過(guò)反復(fù)對(duì)比實(shí)驗(yàn)，選中了樸實(shí)無(wú)華的吊蘭，因?yàn)榈跆m吸收空氣中有毒化學(xué)物質(zhì)的能力在所有實(shí)驗(yàn)植物中首屈一指，效果甚至超過(guò)空氣過(guò)濾器。房間里只要放一盆吊蘭，一簇簇黃綠相間的葉子，在一天內(nèi)會(huì)神奇地將室內(nèi)環(huán)境中的一氧化碳、過(guò)氧化氮和其他揮發(fā)性氣體吞食得精光，并將它們輸送到根部，經(jīng)土壤里的微生物分解成無(wú)害物質(zhì)后作為養(yǎng)料吸收。春季多雨，仙人掌類植物具有防濕性，可以減少室內(nèi)濕度。雨過(guò)天晴，將其放到窗外，接受光照，讓其放出水汽。
有些植物如樟樹(shù)、檸檬、白楊等能分泌大量的芳香殺菌素，殺滅致病菌，放在臥室門窗外有防病作用。其散發(fā)出的芳香性物質(zhì)，釋放于空氣中，還可解除焦慮，穩(wěn)定情緒，促進(jìn)睡眠。
對(duì)于住在大廈里的人，可利用有限的空間多種植綠色植物，既可美化環(huán)境，又對(duì)人體健康有好處，何樂(lè)而不為呢？
但要注意，室內(nèi)不宜多放花木，還應(yīng)充分了解花木的特性，如誤選有害的花木，對(duì)身體的損害就大了。有一些不宜家養(yǎng)的花草，如：松柏類的盆景，其濃烈的松香氣味會(huì)影響人的食欲；丁香、夜來(lái)香等，在晚間，排出有害氣體大量吸入會(huì)使高血壓和心臟病患者感到氣悶，正常人也會(huì)產(chǎn)生頭暈、失眠的癥狀；洋繡球、五彩梅等，會(huì)使某些人發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，在春季這種過(guò)敏病高發(fā)的季節(jié)，尤其要注意；郁金香、含羞草，含有毒堿，會(huì)導(dǎo)致人脫發(fā)等。
