肝色是青色,屬春天。由于肝喜綠色,所以中醫(yī)認(rèn)為綠色的環(huán)境最適宜養(yǎng)肝。
綠色環(huán)境能調(diào)節(jié)生理機(jī)能。由于城市高樓聳立,建筑密集,都市人看見(jiàn)綠色植物的幾率大幅減少。而綠色植物有益人的健康,若能常處于靜謐、芬芳、優(yōu)美的綠色環(huán)境中,還會(huì)使人減慢呼吸,降低血壓,對(duì)于患有心、腦血管疾病、肝臟功能失調(diào)、呼吸道疾病、高血壓及神經(jīng)衰弱等疾病的人有良好的輔助治療作用。此外,綠色植物可吸收滯留在空氣中的大量塵埃,并且還可過(guò)濾、吸收放射性物質(zhì),故可凈化空氣、消除環(huán)境中的噪音;而多看綠色植物有益于雙眼的視力及消除眼睛疲勞。
綠色也主文昌,文昌在五行中屬木,綠色屬木,而肝系統(tǒng)也屬木。
綠色的草本植物幾乎都有治療的用途,證明綠色具有調(diào)和身體機(jī)能的功效,蔬菜都擁有綠色的能量,可以維持人體的酸堿度,并且提供大量的纖維質(zhì),有助于清理腸胃、養(yǎng)化肝部能量。
實(shí)際上,人們的生活和工作環(huán)境的寬敞舒適與否與肝臟養(yǎng)肝保健有著密切的關(guān)系。居住在藍(lán)天白云之下、青山綠水之間的優(yōu)美寬敞環(huán)境中是養(yǎng)肝最理想的地方。因此,在城市中居住的人,可以多到附近的公園去活動(dòng),那里有花、有草、有水、有樹(shù),視野開(kāi)闊,環(huán)境優(yōu)美,空氣新鮮,對(duì)肝臟的保養(yǎng)十分有益。一些有條件的中老年人,也可以多到有山有水有湖泊有樹(shù)林的郊區(qū)去旅游,踏青、登山、游泳、垂釣、采摘、漫步都是較好的運(yùn)動(dòng)方式。
再者,在居室內(nèi)或陽(yáng)臺(tái)上種植一些美麗的觀賞植物,也對(duì)綠化環(huán)境、清潔空氣大有好處。而滿目的綠色會(huì)給人帶來(lái)舒暢、朝氣蓬勃的好心情,對(duì)肝臟的養(yǎng)肝保健很有利。此外,綠色還有穩(wěn)定人情緒的作用,還能夠調(diào)節(jié)血壓,保持人體血壓的正常。所以,開(kāi)展大規(guī)模的植樹(shù)造林運(yùn)動(dòng)是利于人們身心健康的好事。
綠化居室悅身心。我國(guó)民間素有“樹(shù)木花草栽庭院,空氣新鮮人舒展”的說(shuō)法。居室綠化是起居養(yǎng)肝的-二個(gè)重要方面,春季居室綠化,能起到調(diào)節(jié)溫濕度,解困消悶,使精神愉悅的作用?,F(xiàn)代研究認(rèn)為,綠化有益于人的健康長(zhǎng)壽。若能長(zhǎng)期在靜謐、芬芳、優(yōu)美的綠色環(huán)境中生活,人體皮膚溫度可降低1℃~2℃,脈搏每分鐘減少4—8次,且血流緩慢、呼吸均勻、心情舒暢,尤其對(duì)于心腦血管病、神經(jīng)衰弱以及呼吸道疾病有良好的輔助治療作用。植物的青綠色不僅能吸收陽(yáng)光中對(duì)眼睛有害的紫外線,還由于其色調(diào)柔和而令人感到舒適,有益于調(diào)節(jié)視力和消除疲勞,并使嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)以及思維活動(dòng)的靈敏性得到提高。綠色植物可吸收滯留在空氣中的大量塵粒,凈化空氣。還可過(guò)濾吸收放射性物質(zhì),消除生活環(huán)境中的噪聲。鑒于上述綠化的種種好處,在春暖花開(kāi)、芳草萌生的時(shí)節(jié),居室庭院更宜綠化。 ,
綠化的重點(diǎn)在陽(yáng)臺(tái)。陽(yáng)臺(tái)往往是都市住高樓大廈人們的“小花園”,尤應(yīng)精心經(jīng)營(yíng)。在布局上可采用點(diǎn)、線、面綜合構(gòu)成的綠化形式,注意高低、大小、聚散和整體的起伏變化。工作之余,一個(gè)人或與家人一道,在陽(yáng)臺(tái)上賞花觀草,樂(lè)趣無(wú)窮。都市噪聲污染、空氣污染嚴(yán)重,可在窗外防盜窗上布置綠化帶,選擇吸音性能強(qiáng)、凈化空氣的花木,既能減弱外來(lái)噪聲又可保持大腦清醒,防病保健。
在室內(nèi)的適當(dāng)位置放上兩三盆花卉或盆景,可調(diào)劑精神、醒腦提神。
室內(nèi)空氣污染程度并不亞于室外的環(huán)境污染,春季長(zhǎng)期在室內(nèi)工作的人,有時(shí)會(huì)感到胸悶、憋氣、頭痛、眼痛、精神不暢、疲倦無(wú)力,有的還會(huì)咳嗽,出現(xiàn)皮疹等過(guò)敏癥狀。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),這是由于室內(nèi)污染引起的居室綜合征。因此,室內(nèi)綠化宜選用能凈化空氣、有益身心的花木。美國(guó)環(huán)境專家比爾·沃爾弗頓經(jīng)過(guò)反復(fù)對(duì)比實(shí)驗(yàn),選中了樸實(shí)無(wú)華的吊蘭,因?yàn)榈跆m吸收空氣中有毒化學(xué)物質(zhì)的能力在所有實(shí)驗(yàn)植物中首屈一指,效果甚至超過(guò)空氣過(guò)濾器。房間里只要放一盆吊蘭,一簇簇黃綠相間的葉子,在一天內(nèi)會(huì)神奇地將室內(nèi)環(huán)境中的一氧化碳、過(guò)氧化氮和其他揮發(fā)性氣體吞食得精光,并將它們輸送到根部,經(jīng)土壤里的微生物分解成無(wú)害物質(zhì)后作為養(yǎng)料吸收。春季多雨,仙人掌類植物具有防濕性,可以減少室內(nèi)濕度。雨過(guò)天晴,將其放到窗外,接受光照,讓其放出水汽。
有些植物如樟樹(shù)、檸檬、白楊等能分泌大量的芳香殺菌素,殺滅致病菌,放在臥室門窗外有防病作用。其散發(fā)出的芳香性物質(zhì),釋放于空氣中,還可解除焦慮,穩(wěn)定情緒,促進(jìn)睡眠。
對(duì)于住在大廈里的人,可利用有限的空間多種植綠色植物,既可美化環(huán)境,又對(duì)人體健康有好處,何樂(lè)而不為呢?
但要注意,室內(nèi)不宜多放花木,還應(yīng)充分了解花木的特性,如誤選有害的花木,對(duì)身體的損害就大了。有一些不宜家養(yǎng)的花草,如:松柏類的盆景,其濃烈的松香氣味會(huì)影響人的食欲;丁香、夜來(lái)香等,在晚間,排出有害氣體大量吸入會(huì)使高血壓和心臟病患者感到氣悶,正常人也會(huì)產(chǎn)生頭暈、失眠的癥狀;洋繡球、五彩梅等,會(huì)使某些人發(fā)生過(guò)敏反應(yīng),在春季這種過(guò)敏病高發(fā)的季節(jié),尤其要注意;郁金香、含羞草,含有毒堿,會(huì)導(dǎo)致人脫發(fā)等。