在斷食期間通常會產(chǎn)生以下一些正常的生理反應(yīng)：從事者最好先有心準(zhǔn)備。
口臭：因體內(nèi)老廢物經(jīng)由肺部成為氣體排出，所以會有口臭現(xiàn)象；
口腔內(nèi)及齒間黏膩苦澀；
口腔發(fā)炎；
長出舌苔：因體內(nèi)廢物、毒素從腸和胃上升到舌頭，所以會長出舌苔：
嘔氣：因有解毒功能的肝臟大回轉(zhuǎn)排出大量的膽汁而往胃逆流，而引起出穢物及嘔氣的情形：
嘔吐、腹瀉：因體內(nèi)老廢物排泄，所以有嘔吐、腹瀉的現(xiàn)象。
出血，其中齒槽膿漏者：由牙齦出血。子宮疾患者：由子宮出血等。
發(fā)疹：
皮膚油膩或表面長癤。
因毛細(xì)孔排出老廢物所以有體臭現(xiàn)象。
排濃尿，且尿色較平常濃是廢物混合尿液而出，有時甚至?xí)袗撼簟?/div>
排又臭又黑如泥濘般的黑便狀似柏油。
口唇粗糙、外皮剝落
當(dāng)身體有前項各種反應(yīng)時可能會發(fā)熱（因老廢物燃燒），或有全身疲怠、頭痛、目眩、昏睡、畏寒、心悸等并發(fā)癥。其中倦怠感是各種臟器因斷食而休息的結(jié)果。不需要過于擔(dān)心，有時候有些人會有恐怖、郁悶或焦躁的感覺。但大體上都能逐漸恢復(fù)。
有時反應(yīng)現(xiàn)象會出現(xiàn)在患病部位，甚至于以前的情形又會再度復(fù)發(fā)。例如腸胃系統(tǒng)不佳者：斷食期間腸胃可能會痛而腦疾者頭會痛等。
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