冬季養(yǎng)生:天氣寒冷吃什么好 7大食物讓你整日溫暖

 

冬季養(yǎng)生:天氣寒冷吃什么好 7大食物讓你整日溫暖

【導(dǎo)讀】天氣逐漸由冷轉(zhuǎn)寒,上班族們總是覺得一天到晚手腳冰冷,凍得哆哆嗦嗦,很受罪。恰逢這周又趕上冷空氣“造訪”,氣溫還將繼續(xù)下降。在這樣的天氣里,不吃點(diǎn)能暖身暖心的食物都對(duì)不起自己!小編推薦7種食物,有主食有零食,有肉有素,輕松吃出冬季溫暖。

天氣寒冷吃什么好7大食物讓你整日溫暖

山藥

可以作為主食食用,含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和淀粉,這兩種營養(yǎng)物質(zhì)可快速地在人體內(nèi)分解成熱量,從而為身體增加能量,起到抗寒的作用。特別適合身體虛弱、抵抗力差的老人及小孩保暖食用。

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