春季養(yǎng)生:春季預(yù)防疾病 常按七大養(yǎng)生穴位

 

春季養(yǎng)生:春季預(yù)防疾病 常按七大養(yǎng)生穴位

【導(dǎo)讀】清明節(jié)氣,天氣變暖,此時(shí)也是肝臟運(yùn)行最旺時(shí)期,肝氣旺盛而生發(fā),人的精神也跟著煥發(fā),但是如果肝氣生發(fā)太過(guò)或是肝氣郁結(jié),都容易損傷肝臟,導(dǎo)致夏季發(fā)生寒性病變,因此此時(shí)養(yǎng)生要注意順時(shí)而養(yǎng),只有保護(hù)桿干仗,人才不會(huì)容易受到疾病的侵襲,中醫(yī)表示春季預(yù)防疾病不妨常按摩下面這七大養(yǎng)生穴位。

委中穴

舒服腰背的委中穴

屈腿時(shí),膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋,而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴。在針灸的“四總穴歌”里提到“腰背委中求”,可見(jiàn),委中是治療腰背病癥的要穴。

對(duì)于委中應(yīng)采取點(diǎn)按的方法,一點(diǎn)一放,同時(shí)與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛,還能有效解除腿部的酸麻和疼痛,對(duì)一些下肢疾病都有很好的保健護(hù)理作用。

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