冬季天寒地凍，草木凋謝，自然界呈現(xiàn)一派收藏的景象。順應(yīng)自然界陰盛陽衰的變化，人體的生理功能也處于低谷，趨于潛能沉靜。冬令養(yǎng)生可補(bǔ)充人體的精微物質(zhì)，為來年的功能活動做好準(zhǔn)備，也就是俗話說的“冬令進(jìn)補(bǔ)，來年打虎”。
中醫(yī)認(rèn)為“肝體陰而用陽”，意即肝的功能屬陽，活躍向外，但物質(zhì)基礎(chǔ)為陰精，潛藏在內(nèi)。因此，肝病患者在飲食上須注重“秋冬養(yǎng)陰”，補(bǔ)養(yǎng)肝腎陰精，可食用一些當(dāng)歸、生地、阿膠等滋補(bǔ)肝腎之品，但要注意補(bǔ)而不膩，可同時食用一些溫陽行氣之品，如用肉桂、陳皮等煲湯。同時，宜減少房事，以保全陰精。有的患者感到怕冷、腰膝酸軟、小便清長等，藥膳上可服用“當(dāng)歸生姜羊肉湯”以溫陽補(bǔ)腎；取當(dāng)歸15克、海參30克、生姜10克、加羊肉100克，左右小火燉爛，加入調(diào)料，即可食用。此外，患者宜謹(jǐn)避風(fēng)寒，注意保暖；早睡早起，以保養(yǎng)陽氣。還可以適當(dāng)做一些戶外體育鍛煉，以提高機(jī)體抵抗力，所謂“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”
