申時（午后3時～5時），這個時間是人體的“膀胱經(jīng)當令”。這是最好的學習時間，記憶力和判斷力都很活躍。除用腦學習外，要注意多喝水。
膀胱經(jīng)是很重要的經(jīng)脈，在中醫(yī)學里膀胱經(jīng)被稱為“太陽”。它是從足后跟沿著后小腿、后脊柱正中間的兩旁，一直上到腦部，是一條大的經(jīng)脈。比如說小腿疼那就是膀胱經(jīng)的問題，而且是陽虛，是太陽經(jīng)虛的相。后腦疼也是膀胱經(jīng)的問題，而且記憶力衰退也和膀胱經(jīng)有關，就是陽氣上不來了，上面的氣血不夠，所以會出現(xiàn)記憶力衰退的現(xiàn)象。
申時在12生肖里是猴，猴子是上躥下跳的，因此，膀胱經(jīng)是可以上躥下跳的經(jīng)脈。所以古代講“朝而受業(yè)，夕而習復”，意思是說早上的時候接受師傅的教誨，到了傍晚的時候，也就是膀胱經(jīng)當令的時候，應該好好地去練習。因為，在下午15點至17點的時候，是人體記憶力和判斷力非常好的時候，這個時間去練習一天的所學，會有很好的收效。所以我們千萬不要把下午的這段時間給浪費掉了。然而，也許有的人會說“我這個時候就是難受”。這說明身體出現(xiàn)了問題，如果這個時候特別犯困就是陽虛的毛病。
膀胱與腎相表里。膀胱與腎互為夫妻，例如平時撒尿時，如果尿不出來，腰部就要往前努一下，這就是在用腎力，比如老人在撒尿時有時會抖，這是因為老人的精不夠了，精不足以用，所以下面一使勁，上邊就空了，所以就會抖一下，古代小便養(yǎng)肝就是一定要咬住后槽牙，牙齒是腎精的外現(xiàn)，腎主骨，牙齒也是骨，也是收斂氣最足的，所以牙齒好不好，是你腎氣的問題，腎齒兩枚如咬物。總之，在小便的時候不要說話，說話會瀉腎氣。同時，不能用力排小便，這樣也不好，容易耗損腎氣。正確的排小便的方法是，咬緊牙根，自然排出，這樣不僅順利地排出尿液，還能起到固護腎臟、防治腎虧、健身延年的作用。因此小便的問題實際上關涉到腎的問題，尤其是中老年人要引起注意。
存儲津液，氣化則能出矣。我們嘴里的唾液是為腎所主，膀胱經(jīng)氣化如果好的話，能夠把腎水帶上來，我們的口中就可以有唾液，如膀胱經(jīng)氣化不好，陽氣不足的話腎水就上不來，所以我們就會感到口唇干燥。
在道教的養(yǎng)肝里面有一個傳統(tǒng)的說法，就是早晨起來，我們要先按摩臉部，然后叩齒，這樣就會分泌唾液，最后吞唾液36次，如果能夠堅持每天去做的話，就能夠使自己變得年輕。
