中醫(yī)學理論認為，凡對人體具有推動、溫煦、興奮作用的物質和功能都屬于陽；人的上部、體表等為陽；肝、胃、腸、膀胱等也為陽。陽盛體質的人是指機體呈現(xiàn)陽氣偏盛，身體機能亢奮，并以邪熱為表象的病理狀態(tài)的人。
具有陽盛體質的人從外表上來看，多給人一種身體健壯、聲高氣粗、精力旺盛的表象，但陽盛體質的人多面赤時煩，喜涼怕熱，口渴喜冷飲，小便熱赤，大便熏臭，所以陽盛體質同樣是一種病理體質。具有陽盛體質的人不輕易生病，一旦患病，多為突發(fā)病、急性病，主要見于感染性和傳染性疾病。
因此，陽盛體質者不可為假象所迷惑而忽視了養(yǎng)肝。具有陽盛體質的人在養(yǎng)肝方面應注意泄陽火，解燥熱。在平時要多食用滋陰、清淡的食品，運動量也可大一些。在精神修養(yǎng)上也要多加修身養(yǎng)性。
精神調養(yǎng)
陽盛體質的人具有好動、容易發(fā)怒的特點，所以陽盛體質的人平日若能加強道德修養(yǎng)和意志鍛煉，培養(yǎng)出良好的性格，用意識控制自己的情緒，遇到令自己生氣的事情時，做到用理性克服情感上的沖動，必定會對個人的身體健康大有益處。
飲食調養(yǎng)
具有陽盛體質的人，在飲食方面應該注意禁忌辛辣燥熱的食物，比如辣椒、姜、蔥等，對于牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物宜少吃。適宜多食用的蔬菜有芹菜、菠菜、油菜、黃花菜、生菜、絲瓜、黃瓜、蘆筍、百合、荸薺、番茄、苜蓿、葫蘆、苦瓜、蓮藕等；適宜多吃的肉食有鴨肉、兔肉、牡蠣、蟹、蚌等；適宜多吃的水果有梨、李子、枇杷、柿子、香蕉、西瓜、柚子、柑、橙子、甜瓜、羅漢果、楊桃、芒果、草莓等。另外，陽盛體質的人不宜飲用藥酒，特別是壯陽之類的藥酒更應慎用。
體育運動
具有陽盛體質的人應該積極參加體育運動，讓多余的陽氣散發(fā)出去。比如，游泳是首選的項目，此外，跑步、武術、球類等運動也適合陽盛體質者。總之，運動項目的選擇，既要符合自己的興趣喜好，又要根據自身的身體條件，選擇適合自己的體育運動。而對于腦力勞動者來說，宜少參加一些容易引起精神緊張的腦力活動，而多參加一些體力活動。
藥物養(yǎng)肝
陽盛體質的人應該根據“寒者熱之”、“熱者寒之”、“虛則補之”、“實則瀉之”的原則，常用沸水泡服菊花、苦丁茶等；此外，薄荷、淡竹葉、金銀花、決明子、菊苣、菰米、鮮白茅根、鮮蘆根、桑葉也適合陽盛體質的人服用。其中有大便干燥者，可以用麻子仁丸、潤腸丸等；口干舌燥者，可以用麥門冬湯；心煩易怒者，宜服丹梔逍遙散。
在日常生活中，我們可以看到一些陽盛體質的中老年人臉上都會出現(xiàn)痤瘡。其實這是陽盛體質的一種表現(xiàn)，當然，痤瘡的出現(xiàn)除了與體質有密切關系，也和經常飲食油膩甜食具有很大的關系。因此，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的中老年人不必驚慌煩惱，只要合理保健，痤瘡便會逐漸減輕、消失。在對痤瘡防治上應該注意以下幾點：保持面部皮膚衛(wèi)生，油脂性皮膚應用溫水洗臉；忌用刺激性較大的肥皂或洗液，盡量少用化妝品。另外，還要保持生活規(guī)律，保證睡眠時間，不熬夜，做到生活起居有常。飲食上少吃油膩、辛辣等刺激性食物，定時排便，防止便秘。一旦出現(xiàn)痤瘡，切勿用手擠壓。
