寬容是心態(tài)養(yǎng)肝的調(diào)節(jié)閥

  寬容是心態(tài)養(yǎng)肝的調(diào)節(jié)閥
 
寬容也叫寬恕?,F(xiàn)代漢語詞典中對(duì)寬容的解釋是:寬大有氣量,不計(jì)較或不追究。著名作家房龍?jiān)谒拿秾捜荨分性?jīng)引用《不列顛百科全書》關(guān)于寬容的定義:寬容即允許別人自由行動(dòng)或判斷;耐心而毫無偏見地容忍與自己的觀點(diǎn)或公認(rèn)的觀點(diǎn)不一致的意見。正是由于對(duì)別人的容忍和寬恕,所以寬容者很輕易地就消除了與他人之間的間隙,讓自己生活在一種和諧的環(huán)境之中。因此,對(duì)于寬容者來說,心情自然能夠輕松愉悅,對(duì)養(yǎng)肝來說是非常有利的。
 
人在社會(huì)交往中,往往會(huì)吃虧,或者被誤解,甚至還會(huì)受委屈。面對(duì)這些不可避免的傷心事,我們最明智的選擇就是學(xué)會(huì)寬容。寬容是一種良好的心理品質(zhì)。它不僅包含著理解和原諒,更顯示著氣度和胸襟。一個(gè)不會(huì)寬容別人,只知苛求別人的人,其心理往往處于緊張狀態(tài),從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓升高,使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。學(xué)會(huì)寬容就會(huì)嚴(yán)于律己,寬以待人,就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥。
 
因此,人們說寬容是心態(tài)養(yǎng)肝的調(diào)節(jié)閥,是很有道理的。寬容養(yǎng)肝的效果是積極的,它能使寬容者樂觀處事,有利于身心健康。相反,一個(gè)不會(huì)寬容的人會(huì)苛求別人,或把自己的意志強(qiáng)壓于人,甚至得理不饒人,這樣做的后果,往往是使自己的心理處于一種緊張和憤怒的狀態(tài),使人的身心出現(xiàn)亞健康,這樣的人就進(jìn)入了“心理——生理——病理”的惡性循環(huán),結(jié)果不利于心身的健康。
 
據(jù)有關(guān)心理學(xué)家研究,不會(huì)寬容他人,愛生悶氣有以下幾大危害:第一,對(duì)呼吸系統(tǒng)有害。一個(gè)人經(jīng)常生悶氣將會(huì)引起氣促、胸悶、氣逆、咳嗽和哮喘等疾病。第二,對(duì)肝臟有害。生悶氣容易造成肝郁不舒,肝氣不順,肝膽不和等現(xiàn)象。第三,對(duì)消化系統(tǒng)有害。當(dāng)悶氣滯留在胃里,容易使消化系統(tǒng)停止蠕動(dòng)。第四,對(duì)心臟有害。悶氣久滯不出,侵入心臟,容易引起心跳加速。第五,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有害。生悶氣將會(huì)干擾神經(jīng),從而引起失眠。第六,對(duì)腎臟有害。逆氣沖擊腎臟,會(huì)引起腎衰、尿頻等病狀。第七,對(duì)內(nèi)分泌有害。生悶氣將會(huì)引起甲狀腺機(jī)能亢進(jìn),對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)有害。
 
越來越多的研究證明,憤怒、生悶氣不僅對(duì)人的身心健康有害,而且對(duì)人的壽命也產(chǎn)生著很大的影響。據(jù)研究發(fā)現(xiàn):一些樂于助人、對(duì)人寬容的老年人比那些只顧自己或只想“占便宜”的老年人更為長壽。另外,研究人員還對(duì)隨機(jī)抽取的老年夫婦進(jìn)行了跟蹤調(diào)查研究,包括是否樂意幫助親戚朋友和鄰居照顧孩子、搬東西、聽他們傾訴等。結(jié)果表明,愿意為朋友和鄰居做好事的老人,死亡率比那些不愿意向親戚朋友和鄰居提供精神或物質(zhì)幫助的老人低60%。
 
從心理學(xué)的角度來講,樂于助人和寬容待人,可以激發(fā)人們對(duì)他的友愛和感激之情,而他則可以從中獲得一些內(nèi)心的滿足感和成就感,正是這種感覺緩解了他在日常生活中的焦慮,有利于其身心健康。
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